Адрес канала:
Категории:
Бизнес и стартапы ,
Медицина ,
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
12.88K
Описание канала:
Создай Себя - канал о самосовершенствовании.
Создаем лучшую версию себя.
Чат - https://t.me/joinchat/SY5hFl7nNLhkZTIy
Админ @hbd76
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал fitnessamorazvit и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения
2023-06-11 15:44:04
Заведите домашнего питомца
Заведение домашнего питомца —
это не просто праздное занятие. Это настоящий катализатор для вашего физического и психического здоровья.
Общение с животными может незаметно снижать уровень стресса и тревоги,
облегчая кровное давление и улучшая ваше самочувствие.Создай Себя
513 views12:44
2023-06-11 08:45:27
Контролируйте свои мысли
Контроль над своими мыслями — это один из ключей к здоровому и счастливому образу жизни. Наш ум постоянно генерирует тысячи мыслей, и очень часто они несут в себе негативное содержание.
Чтобы не допустить негативных мыслей, важно научиться контролировать свой ум.
Это можно сделать с помощью медитации, визуализации и других методов психологической саморегуляции.Создай Себя
1.2K views05:45
2023-06-10 19:44:01
Что можно изменить в себе?
Мы все можем изменить что-то в себе, чтобы стать лучше. Например, можно работать над своей коммуникацией, улучшать навыки социального взаимодействия, становиться более уверенным в себе, развивать креативное мышление, учиться управлять своим временем, заботиться о своем здоровье, развивать новые навыки, расширять свой кругозор.
Главное — быть готовым к изменениям и постоянно работать над собой.Создай Себя
1.3K views16:44
2023-06-10 15:44:04
Не зацикливайтесь на прошлом
Не зацикливайтесь на прошлом, ведь оно уже неизменяемо. Не переживайте за ошибки, которые были сделаны раньше, и не жалейте о том, что не получилось.
Вместо этого сфокусируйтесь на настоящем и будущем. Используйте свой опыт для того, чтобы сделать более мудрые и обдуманные решения в будущем.
Разрешите себе прощать себя и других за ошибки, идти вперед и создавать свою новую историю.Создай Себя
1.4K views12:44
2023-06-10 09:50:53
Зачем нужны личные границы?
Личные границы помогают защитить ваше физическое и эмоциональное благополучие от нарушений, которые могут происходить в отношениях с другими людьми.
Они помогают
установить ясные ограничения в том, что вы готовы делить с другими и что нет, какие вам нужны границы в общении и поведении других людей.Создай Себя
1.4K views06:50
2023-06-09 18:18:01
Не ограничивайте себя
Не ограничивайте себя, верьте в свои возможности и следуйте за своими мечтами!
Ставьте перед собой большие цели, а затем разбивайте их на более мелкие шаги и достигайте их постепенно.
Не бойтесь рисковать и не допускайте, чтобы страх или неуверенность останавливали вас.Создай Себя
1.4K views15:18
2023-06-09 17:16:10
Удаляйте телеграм. Вы им пользуетесь неправильно.Многие подписаны на сотни каналов и даже не догадываются, что их владельцам они приносят миллионы.
Обычный пример: реклама в новостном канале на 20к подписчиков стоит около 5 тысяч рублей. В день ставим 3 рекламы, получаем половину чьей-то зарплаты за день.
Причем опыта и знаний вообще для этого не нужно, всё объясняют парни с канала Телегуру.
Они собрали всю инфу, которая поможет запустить тебе прибыльный канал уже в этом месяце: от идеи для проекта до связей, контактов и стратегии продвижения.
Подписывайся, это самый простой способ получать до 200к в месяц на пассиве: @teleguru
1.4K views14:16
2023-06-09 15:44:04
Первый час дня
Первый час дня —
это очень важный момент, который может задать тон для всего оставшегося дня.
Поэтому важно начать утро с правильным настроением и планированием. Начните с питья стакана воды, чтобы увлажнить организм после ночного отдыха.
Затем можно провести утреннюю медитацию или йогу, чтобы успокоить ум и тело.
После этого составьте план на день, выделите приоритетные задачи и начните их выполнение.Создай Себя
1.4K views12:44
2023-06-09 08:44:03
Вредные споры
Вредные споры могут привести к конфликтам и разрушению отношений.
Чтобы избежать этого, необходимо уметь слушать и понимать точку зрения другого человека, выражать свои мысли ясно и спокойно, избегать оскорблений и перехода на личности, искать компромиссы и уважать мнения друг друга.
Если обсуждение начинает накаляться, лучше временно приостановить его и вернуться к нему, когда обе стороны успокоятся.Создай Себя
1.4K views05:44
2023-06-08 19:44:05
Любите себя
Любить себя —
это не значит быть эгоистичным или недоброжелательным к другим.
Это значит уважать и ценить свои качества и достижения, принимать свои недостатки и работать над ними, уделять время и внимание своему физическому и эмоциональному здоровью.
Любовь к себе поможет вам улучшить качество жизни, научиться принимать правильные решения, быть более уверенным в себе и успешным в достижении своих целей.Создай Себя
1.4K views16:44