Янковская

2023-03-03 10:37:34 Второй день смеемся с мужем над моим списком подлых продуктов. Не хотела об этом писать, но сейчас Великий пост, поэтому будет актуалочка.

Что я на ЗОЖе, вы многие итак знаете. И если тоже следите за питанием, то согласитесь что в правильном питании самое главное — это не передознуться (простыми словами не переесть). Чехов идеально это сформулировал: «Встав из-за стола голодным — вы наелись; если вы встаете наевшись — вы переели; если встаете переевши — вы отравились.»

И у меня на днях возникло странное желание — поесть печень трески. Я купила консерву, вылила оттуда подсолнечное масло и сделала паштет. Намазала им чёрный хлеб и без каких либо сомнений съела три таких брускетты. Что вы думаете, через 30 минут я поняла, что жутко объелась. Тогда я сказала, что печень трески — это подлый продукт и мысленно добавила её в стоп лист. Теперь «подлый продукт» у нас новый мем. Список конечно начинается с чёрной икры, арахис, орехи, всякие солёные снеки могут быть тоже там (но я их не ем), пироги и пирожки для любителей, короче всё калорийное и вкусное.

С началом Великого поста и после фиаско с печенью трески я вдохновилась и теперь питаюсь максимально аскетично. Вообще, надо сказать, что пост — это очень мудрая штука и даже если вы не воцерквлённый человек, а голодать не умеете, то поститься — это качественная замена голоду. Нужно понимать смысл поста, он заключается не в том, что мясо и яйца убрать, а обжираться арахисом, а в том, что нужно ограничивать себя. Бывает дефицит железа или кальция в организме или ещё по каким-то причинам трудно убрать животные продукты. Но это не значит, что невозможно поститься. Просто вместо трёх яиц с беконом съедать одно с козьим сыром и это уже будет самоограничение. Суть в том, что это делается осознанно. У меня есть приятельница, которая соблюдает рамадан, хотя к Исламу не имеет никакого отношения. Она невероятно заразительно рассказывала, как после рамадана очищается разум. Так вот, у нас есть повод тоже очистить разум и провести эту практику легко «на общей энергии», а именно верующих много и все они сейчас зашли в пост, создано поле и оно качает. Даже если вы считаете, что с этими людьми у вас ничего общего, можно в их поле легко сделать что-то полезное для себя. Open / Comment

2023-03-02 09:53:22 Самый актуальный в наше время запрос — это запрос на творчество.

Помимо творчества, нас интересуют проявленность и личный бренд. Мы понимаем, что к этому прийти можно исключительно через творчество. Под творчеством я подразумеваю не только искусство, а вообще любую самостоятельную деятельность, в которой масштабно применяется творческое мышление. Кроме проявленной проявленности и успешного успеха, творчество дарит счастье. Потому что оно доставляет удовольствие в моменте. Даже не когда проект закончен, а прямо в процессе самого творчества. Поэтому мы так его хотим.

Мы знаем, что гипотетически есть занятие или деятельность, которая закроет все дырки в жизни: вопрос реализации, личного бренда, удовольствия, подарит чувство «я на своём месте» а ещё засыплет деньгами. Это если правильно ткнуть пальцем в небо. А если ткнуть не правильно — не будет примерно ничего.

Допустим вы пришли получать творческое образование и вам сказали: сделай мудборд проекта и напиши artist statement, или вы в бизнес школе и вам сказали: придумай бизнес идею, напиши план. И вы ходите по городу, разинув рот. Вокруг столько всего, но всё уже придумано. А быть может вы бродите не про городу, а по соцсети и там все блогеры уже на своих местах со своей аудиторией, как зубки во рту — аж бесит. От этого возникает ощущение, что я либо очень сильно торможу, либо родился не в своё время.

Где ж тогда этот секрет успеха в творчестве? Всех ярких деятелей искусства, музыки, науки, бизнеса, да чего угодно, — в какой стезе они бы не трудились (творили), объединяет одно: верность себе. Поэтому тыкать нужно не в небо, а буквально в себя. Искать в себе причины и следствия, вдохновение, энергию и возможности.

Главный мудборд в вашей жизни должен быть составлен из личного опыта. Это касается не только ресурсных вещей, но и травм, в которых зашит огромный энергетический потенциал. Это как ядерный реактор: можно взорвать, а можно построить электростанцию. Поэтому главное, чему должен научиться человек, желающий сделать успешную карьеру в творчестве — это брать из себя. Open / Comment

2023-02-28 15:44:12 Рада сообщить, что 8 марта откроется для широкой публики моя 10-я по счёту персональная выставка.

Я начала свою карьеру в 2014 году. Сейчас такое чувство, что это было 100 лет назад, хотя и десятка не прошло. Я вспоминаю открытие первой выставки и это было так волнительно — как прыжок с парашютом (хотя я с парашютом ни разу не прыгала, боюсь высоты). На самом деле, это был прыжок в потрясающую карьеру, которая приносит счастье каждую секунду. В этом процессе нет ничего, что бы меня раздражало, а каждый проект и каждая коллаборация является безумно интересным эпизодом сериала, который я снимаю сама про себя, и автор сценария я же (хотела написать Бог, но решила что это слишком патетично). За эти 9 лет у меня не было выходных и почти не было отпусков. Я находилась в процессе творчества нон-стоп. Сейчас эта выставка откроется, и я сразу приступлю к новой серии картин, мне уже не терпится.

К этой экспозиции я подготовила аудиогид и записала его своим голосом. В нём я рассказываю про идею выставки и картины. Этот аудиогид работает через бот телеграм, он бесплатный. Вход на выставку тоже свободный.

Адрес: Винзавод, галерея FINEART (4-й Сыромятнический переулок, 1/8 строение 9). Каждый день (кроме понедельника) с 12 до 20. Open / Comment

2023-02-28 09:51:32 Сообщение для тех кто купил курс или собирается. Первые два урока доступны всем бесплатно. Кто сомневался — можно пройти эти уроки и принять окончательное решение о покупке курса. Заниматься советую с ноутбука, а не с айфона. Урок про материалы просто посмотреть, а второй проходить сразу с карандашом и блокнотом — так эффект будет.

Особое внимание обратите на короткие аудиоподкасты после каждого урока — это материал который записан в этом году и он даёт пояснение и корректировки к каждому видео. Я изначально хотела записать такое пояснение к уроку про материалы, в котором подчёркнуто советую покупать импортную бумагу, а сейчас не всем она доступна, при этом много хорошей отечественной за эти годы появилось. В итоге я разошлась и записала аудиоподкасты к каждому уроку. Это особенно полезно ученикам, кто занимается самостоятельно, чтобы держать вектор на главное.

Приобрести курс можно до 8 марта включительно. На самостоятельное обучение осталось буквально 10 мест, которые будут разобраны в ближайшие пару дней (или часов). Стартануть с преподавателем вероятность больше, так же и самый дорогой пакет пока доступен. Open / Comment

2023-02-27 15:47:47 Как сделать бестолковую коллаборацию с художником, заплатить за это прилично денег, но получить лишь недоумение публики?

Рассказываю!

Ещё в поза-том году со мной связался бренд Zarina. Изначально в отделе дизайна возникла идея сделать футболки с моими принтами. Идея классная! Даже приятно, что она исходила от дизайнеров, а не от маркетинга. Нужно только идею докрутить, верно?

Я ответила, что просто права на изображения — сумма такая. Со словом «коллаборация» — сумма другая (больше). Но дизайнеры в меньшей степени думают про инфоповоды, а им нужны футболки с красивыми принтами, и надо отдать должное, они свою работу сделали отлично. Но только в бренде Zarina отдел дизайна с отделом маркетинга и, как позже выяснилось, с отделом мерчендайзинга, судя по всему, мало взаимодействуют. Внутренняя коммуникация уровня «лебедь, рак и щука» — главная фишка или ахиллесова пята крупных компаний.

Самое смешное, что пиарщица писала мне в инстаграм, вместо того, чтобы попросить контакт у своих же коллег. Я тогда сразу поняла: что-то не так. Потом с пиарщицей был конфликт, когда она попросила меня прислать ей тексты для ИХ инстаграма, на что я ответила: «Делайте сами свою работу». В итоге маркетинг так и не смог родить инфоповод, чтобы хоть один мой поклонник узнал об этом прекрасном событии.

Что в этот момент делает отдел мерчендайзинга. Тут я плакала. Они раскладывают футболки в магазинах и прикрепляют табличку с надписью «Zarina X Masha Yankovskaya», то есть мерчендайзинг решил, что это полновесная коллаборация. Табличка выглядит максимально убого, примерно как «по газону не ходить». Это нарушение условий договора со мной, то есть я имею основание обратиться в суд. Но пока мы обойдёмся этим постом.

Потом мои подписчики начинают регулярно слать мне фотки этих футболок с недоумениями в адрес Melon Fashion Group.

Параллельно я делаю блистательную коллаборацию с брендом из того же холдинга — LOVE REPUBLIC. Просто в нём нормальные люди работают.

Вот и весь сказ. Open / Comment

2023-02-26 19:01:45 Хочется поговорить с вами про безопасность.

Только я не буду ходить вокруг да около, а сразу кину кость: наша безопасность у нас в голове. Или, если хотите, пессимистично-реалистичное: безопасности вообще нет. Как говорит моя мама, «Кирпич на голову может упасть в любой момент».

Конечно, есть объективность, например в отдалённых регионах России менее безопасно, чем в Норвегии. Но если ты живёшь в России и боишься за свою безопасность, то с большой вероятностью это тебя догонит и в Норвегии. Быть может, не нападут с ножом, но кирпич на голову упадёт или ещё какая-нибудь хрень.

У меня за последний год многие спрашивали, насколько безопасно заграницей ездить на российских номерах. Общаясь со своими подписчиками, я узнала очень много страшных историй связанных с порчей машин. У меня в начале весны был синий БМВ — максимально обычный и неприметный. Всю весну я ездила на нём в Эстонии и самое страшное что случилось с этим БМВ — в него плюнули. Это произошло даже не при мне: я обнаружила плевок, когда садилась в машину. Конечно, если бы так же плюнули в мой SL — я бы плакала, потому что к нему у меня сильная эмоциональная привязка. Но это уже что-то между мной и мной. Однако, я не решалась подписчикам отвечать, что это «абсолютно безопасно», прекрасно понимая, что у каждого своя абсолютность и своя безопасность.

Сейчас вообще такое время интересное, что гарантий нет ни в чём. И гарантий безопасности в том числе. Если говорить языком психологии: мы сами себе создаём пространство безопасности. Это происходит на уровне поля. Жертва же наоборот притягивает агрессора — как если бы страх выделял своеобразный запах, типа запаха крови, на который приходят хищники.

Никогда не нужно смотреть, как у других. Всё стало настолько индивидуально, что ни одна личная история или личная трагедия другого человека не может служить вам как назидание или предупреждение. Это в Советском Союзе у Петровых, Ивановых и Сидоровых были не только одинаковая чешская мебель и ДДРовский сервиз, но и судьбы плюс-минус похожие. А мы продолжаем ездить по старым рельсам и думать, что если «та баба сделала ЭКО и заболела раком» — значит это всем сделавшим ЭКО грозит однозначно. Но сейчас не время одинаковых сценариев — сейчас время чудес. Конечно, оборотная сторона такова, что чудеса бывают со знаком «минус». И у всех найдутся в окружении люди, которые в своей жизни проживают «ужасные чудеса». Отсутствие безопасности — это ещё один побочный эффект «чудесного времени». Я предпочитаю радоваться ему, нежели горевать об отсутствии гарантий в жизни.

Я сознательно отказалась от страховок жизни и здоровья, лечащих врачей, чек-апа раз в год, страховки автомобиля, финансовой подушки, что там ещё? Словосочетание «финансовая подушка» у меня вызывает смех. Потому что любая валюта может обесцениться в любой момент. У нас, например, часть денег вложено в часы: муж занимается часами и ему этот бизнес очень нравится. Но я лично хз, будут ли покупать Ролексы и Бригеты, если случится ядерная война. Короче, задумываясь о жизни, можно прийти к неутешительным выводам на тему своего будущего. Я же говорю: не надо думать вообще. Думать — вредно! Я вообще, сколько ни ходила к магам, психологам и хиллерам — они все как один мне говорили, что я слишком умная и нужно мыслительный процесс укрощать. О жизни не нужно думать, а нужно просто жить. И это была моя единственная проблема, которую я лечила как у остеопата, так и у акупунктурщика. Open / Comment

2023-02-24 16:06:42 Давно не было обзоров кино, исправляюсь.

Я старые фильмы всегда предпочитаю новым, однако новые всё равно смотрю, чтобы быть в контексте.

Из всего нового, что я посмотрела на той неделе, самый приличный фильм — это «Банши Инишерина» (2022). Блестящий чёрный юмор и актёрский дуэт из «Зелечь на дно в Брюгге». Возможно для кого-то слишком медитативно, но я, привыкшая к ритму старого кино, смотрела легко.

«Время Армагеддона» (2022) — очень грустный и проникновенный фильм про детские травмы. Мальчик, который хочет стать художником сталкивается со всеми вытекающими трудностями. Этот фильм социальный и в нём очень тонко вплетена попытка промыть зрителю мозги, но это легко считывается и в общем не раздражает. Делаем скидку на то, что фильм американский.

«Меню» и «Достать ножи: Золотая луковица» — вообще без удовольствия. Оба попадают в новый старый тренд сатиры над богатыми. Туда же отправляется «Треугольник печали», который я так и не посмотрела, но что-то мне уже не хочется. Есть статья на кинопоиске, в которой эти фильмы хорошо разобраны в рамках темы. В обоих мной просмотренных фильмах впечатление отравлял стиль и неприятные актёры. То есть на главной роли актёр классный и он увы только один (максимум два), а все остальные с приставкой «недо». Ясно прочитывается задача показать богатых откровенными мудаками. Очень в лоб, очень грубо. Я в этом смысле люблю фильм Луиса Бюунюэля «Скромное обаяние буржуазии» — это тоже сатира над богатыми, но не для идиотов. А новые фильмы токсичны и рассчитаны на менее интеллектуальную публику.

Открытие недели у меня — это старый (1984) фильм «Влюблённые» с Робертом Де Ниро и Мэрил Стрип. Я очень прониклась и вам советую его первым делом. Open / Comment

2023-02-22 18:44:40 Open / Comment

2023-02-21 13:36:10 Теперь про реинкарнацию онлайн-курса, вернее второе его пришествие, которое случится со дня на день.

Курс называется «Учимся рисовать людей» — это курс по художественной анатомии для начинающих художников. Основная его сила и мощь заключается в том, что он понятен и полезен именно для новичков и средних. То есть это уровень 0+. Безусловно, раньше его проходили и более продвинутые студенты, но анатомия в нём даётся достаточно общо: мы не учим все кости и мышцы, а вырабатываем основные навыки рисования фигуры. При этом курс полноценен — после него вы будете знать большинство профессиональных лайфхаков и сможете легко развиваться дальше.

Курс винтажный (записан 7 лет назад), поэтому есть минусы. Видео и звук достаточно хорошего качества, но это не супер HD. А так же моя речь более юная, чем сейчас. Несмотря на это, я в своём продукте уверена, потому что он реально помог сотням людей научиться рисовать. Отзывы и мнения о курсе можно почитать в комментах под этим постом.

Стоимость курса от 8000 рублей. Вариантов прохождения три: самостоятельно, с проверками преподавателя и под моим контролем. На самостоятельное обучение есть 50 мест, но это для людей с высоким уровнем самодисциплины. Самый оптимальный вариант — это пакет с проверками преподавателя — на него есть 30 мест. На обучение со мной 10 мест и оно проходит таким образом, что я курирую все проверки преподавателя и так же лично консультирую вас по творчеству — мы выстраиваем стратегию дальнейшего вашего развития, как художника. Пакеты и цены здесь.

Старт обучения 1-8 марта, продолжительность 3 месяца. Самостоятельные могут стартовать и двигаться в своём режиме, потому что доступ к курсу сохраняется год. А если, допустим, вы хотите курс с проверками, но не можете начать 1-8 марта, то есть опция зафиксировать другую дату, об этом можно договориться со своим преподавателем. Короче, всё очень клиентоориентированно в этом смысле, потому что учеников у нас не много. Так же можно приобрести курс в подарок и мы сделаем красивый сертификат.

Видео-уроки вы смотрите на платформе сайта, а проверки преподавателя происходят в личном чате телеграм раз в неделю. Консультации со мной — это тоже чат телеграм + созвоны. Возможна офлайн встреча с просмотром работ — если мы совпадём в Москве. Количество моих консультаций в рамках курса регламентировано, но время, даты и формат мы можем обговаривать.

Команда школы сокращена, поэтому цены на два базовых пакета я смогла сделать минимальными. Только менеджер по продажам вас не будет облизывать. Напомню ещё раз, что количество мест на курс строго ограничено. Это не заманушка и обусловлено мощностью сайта и количеством преподавателей. Если остались вопросы — отвечу всем в комментариях. Ещё раз ссылка на подробности. Open / Comment

2023-02-19 11:02:10 Open / Comment