زماني دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيري مي‌كني | ازهمه جا
زماني دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيري مي‌كنيد. محققان مي‌گويند مغز ما حدود 20-10دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است. اگر صددرصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از 20 دقيقه، کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتی‌های قلبی روحی میشود.
حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید
