قنبله فيتامينات وفوايد صحيه
التين المنقوع بزيت الزيتون
المقادير: كوب تين/ نص كوب تمر مجدول مقطع (ينفع تمر عادي)
معلقه سمسم معلقه حبه البركه
زيت زيتون
ننقعهم اقل شي ٣ ايام فااكثر
تخيلو الفوايد هذي كلها في حاجه طبيعيه
فيها كالسيوم وماغنسيوم بتعالج المفاصل والمها بتقي من هشاشه العظام مثاليه لنمو عظام الاطفال وتكون عظام قويه
_تحسين الذاكره /يقلل الزهايمر
غنيه بفبتامينc وبوتاسيوم وفيتامين أوb6
_غنيه بمضادات الاكسده بتحافظ علي صحه الخلايا وبتقي من السرطانات
_غنيه بالالياف بتساعد علي الهضم وبالتالي بتحسن حركه الجهاز الهضمي تخلص من الامساك بتحفز البكتريا النافعه وبتقلل عسر الهضم
بتحسن المزاج وتحسين جوده النوم
بيساعد علي سد الشهيه لانو خليط من الالياف والدهون الصحيه
تنفع لزياده الوزن كمان
بيساعد علي ضبط الضغط
يحسن البشره والشعر
فضلها وانشرها وشاركني الأجر
@krannnn
