Упражнение от застоя желчиМы, китайские лекари, считаем, что Ци жёлчного пузыря тесно связана с психической деятельностью человека. Именно поэтому не стоит ждать появления проблем, а действовать на опережение. Сегодня я поделюсь с вами простым упражнением, направленным
на профилактику застоя желчи
Для его выполнения вам нужно
лечь на пол, руки согните в локтях и положите возле головы.
Очень медленно повернитесь на левый бок и зафиксируйтесь в позе на
15 секунд.
Также плавно перейдите
на живот и снова остановитесь на то же время. Затем повернитесь набок,
уже правый, и лежите неподвижно опять 15 секунд
И завершите упражнение
медленным поворотом на спину, не двигайтесь ещё
четверть минуты.
Для получения эффективного результата вам необходимо выполнить
6 таких циклов, в двух направлениях.
