🔥 Burn Fat Fast. Discover How! 💪

Darchin

Logo of telegram channel darchinmag — Darchin D
Logo of telegram channel darchinmag — Darchin
Channel address: @darchinmag
Categories: Uncategorized
Language: English
Subscribers: 37
Description from channel

You can view and join @darchinmag right away.

Ratings & Reviews

3.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

2

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


The latest Messages

2017-12-19 11:49:39
⁣آلودگی هوای تهران و کلانشهرها از مرز هشدار عبور کرد/ مقاومت بدن را در برابر هوای آلوده بالا ببریم
@darchinmag
آلودگی هوای تهران و کلانشهرها به مرز هشدار رسید. بهترین کاری که می‌توانید انجام بدهید برنامه‌ریزی صحیح غذایی مطابق با وضعیت آلودگی هواست به طوری که مقاومت بدن را تا حد امکان بالا ببرید. پزشکان راه‌های ساده اما تاثیرگذاری برای بالابردن مقاومت بدن در برابر هوای آلوده توصیه می‌کنند.
ویتامین C سی بخورید
ویتامین سی، قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی است که به مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا کمک می‌کند. این ویتامین محلول در بدن می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد.
ویتامین سی در چه مواد غذایی وجود دارد؟
• جعفری
• کلم
• به طور کلی سبزیجات بهترین گزینه‌های خوراکی در آلودگی هوا هستند.
• نوشیدن آب لیمو ترش تازه (می‌توانید آب لیمو ترش را با آب ولرم مخلوط کرده و بنوشید)
• مرکبات مانند پرتقال منابع غنی از ویتامین C هستند.
⁣@darchinmag

ویتامین E ای را فراموش نکنید
ویتامین ای، یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان نخستین خط دفاعی بدن در برابر آسیب‌ها به بافت‌های بدن انسان شناخته می‌شود.
چطور ویتامین ای بدن را تامین کنیم؟
• روغن کانولا
• روغن آفتابگردان و مغز آفتابگردان
• مغز بادام زمینی
• روغن زیتون
• مغز بادام
هشدار: از آنجایی‌که مغزها معمولا پرکالری هستند، مصرف روزی یک پیمانه از آنها کفایت می‌کند.
• ماهی‌ها
• ادویه‌جات و چاشنی‌های گیاهی
⁣@darchinmag

بتاکاروتن التهابات را کنترل می‌کند
بتاکاروتن به دلیل فعالیت آنتی‌اکسیدانی‌اش، نقش بسیار مهمی در کنترل التهابات ناشی از آلودگی ایفا می‌کنند. سبزیجات برگ‌دار قوی‌ترین منابع بتاکاروتن هستند.
کدام مواد غذایی بتاکاروتن دارند؟
• کاهو
• اسفناج
• برگ تربچه
• هویج
• مارچوبه
• بروکلی
• هویج
• پیازچه و پیاز
• گریپ فروت
• نخود
• کدو تنبل
• سیب زمینی شیرین
⁣@darchinmag

اسید چرب امگا۳ مراقب قلب شماست
این اسید چرب از قلب شما در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت می‌کند.
منابع غنی از اسید چرب امگا سه
• روغن کلزا
• روغن کتان
• ماهی
• آجیل (به ویژه گردو)
• باقلا و لوبیا
• کدو حلوایی
⁣@darchinmag

کلینیک تغذیه دارچین: ⁣https://goo.gl/uTo1dh
420 viewsedited  08:49
Open / Comment
2017-12-19 11:30:08 ⁠⁣⁣@darchinmag
دسر #شب_یلدا | طرز تهیه موس لبو؛ دسر مجلسی ایرانی برای زمستان
برای #دسر شب #یلدا شما حتما گزینه های زیادی پیشِ رو دارید اما بهتر است حتما روی میز شب یلدا، یک دسر سنتی ایرانی هم داشته باشید. #دارچین به شما پیشنهاد می‌کند موس لبو را انتخاب کنید که هم یک دسر زمستانی خوشمزه است و هم تهیه مواد اولیه آن کار ساده‌ای است.
⁣@darchinmag
مواد مورد نیاز برای دسر موس لبو
- آب: دو قاشق سوپ‌خوری
- آب‌ لبو: دو قاشق سوپ‌خوری
- لبو رنده شده: ۳۰۰گرم
- پودر ژلاتین: یک قاشق سوپ‌خوری
- شیر: یک پیمانه
- زرده تخم مرغ: چهار عدد
- شکر: ۷۵ گرم
- سفیده تخم مرغ: سه عدد
- خامه: ۲۵۰ گرم
طرز تهیه دسر شب یلداگام اول
شیر را بجوشانید، لبو را در آن بریزید و همان‌گونه نگه دارید.
در ظرف دیگری زرده تخم‌مرغ و شکر را با هم ترکیب کنید. آن‌قدر هم بزنید تا سفید شود.
@darchinmag
حالا شیر داغ را روی زرده تخم‌مرغ بریزید و دوباره هم بزنید.
بعد این ترکیب را روی حرارت ملایم به جوش آورید.
پودر ژلاتین را با دو قاشق آب روی حرارت کتری قرار دهید. وقتی کمی خنک شد به شیر و زرده تخم‌مرغ خنک شده اضافه کنید.
@darchinmag
سفیده تخم‌مرغ را هم بزنید تا کاملا پف کند. بعد آب لبو و شکر را به تدریج به آن اضافه کنید و با همزن خوب بزنید سپس با قاشق به مایه شیر اضافه کنید.
خامه را بزنید تا فرم بگیرد.
سپس با قاشق خامه را به آرامی با مایه بالا مخلوط کرده، در قالب بریزید و دو ساعت در یخچال نگه دارید.
بعد روی آن را تزئین کنید.
دسر لبو با تزئین‌های بیشتر: ⁣https://goo.gl/Q6bGn9
237 views08:30
Open / Comment
2017-12-19 10:03:21 ⁠ ⁣دسر یلدا / طرز تهیه پاناکوتای انار با آموزش تزِئین ویژه شب یلدا + تصویر

دسر یلدا یکی از اجزای جدانشدنی مهمانی‌های شب یلداست. اگر می‌خواهید مهمان‌های خود را غافل‌گیر کنید یا به جای خرید یک جعبه شیرینی، میزبان‌ را با هنر خودتان غافل‌گیر کنید، دسر پاناکوتای انار یک گزینه فوق العاده است.

مواد لازم برای تهیه پاناکوتای انار
- خامه صبحانه: ۴۰۰ گرم
- شیر: یک لیوان
- پودر ژلاتین: دو قاشق غذاخوری
- عسل: دو قاشق غذاخوری
- ژله انار: دو بسته
- آب جوش: دو لیوان
- دانه‌های انار: یک لیوان
- چوب دارچین: یک تکه کوچک

طرز تهیه دسر یلدا
مرحله اول: پاناکوتا
- پودر ژلاتین را داخل شیر بریزید و کناری قرار دهید تا ژلاتین داخل شیر حل شود.
- خامه و عسل را داخل کاسه‌ای بریزید و روی بخار آب قرار دهید، خامه را هم بزنید تا بپزد، چوب دارچین را هم اضافه کنید، وقتی خامه داغ شد و احساس کردید ممکن است به جوش بیاید باید مخلوط شیر و ژلاتین را اضافه کنید، سریع مواد را مخلوط نمایید و از روی حرارت بخار بردارید.
نکته دارچین: دقت کنید خامه نجوشد، در اخر کار چوب دارچین را خارج کنید.
- لیوان‌های دسر را بصورت کج داخل قالب‌های کاپ‌کیک قرار دهید.
نکته داچین:‌ می‌توانید از هر وسیله دیگری برای کج قرار دادن لیوان‌ها استفاده کنید
- پاناکوتا را تا نیمه داخل لیوان‌ها بریزید و داخل یخچال قرار دهید تا بسته شود.
مرحله دوم: ژله و انار
- برای تهیه ژله ابتدا دو بسته پودر ژله انار را در دو لیوان آب جوش حل کنید، هم بزنید تا مایع شفاف شود. سپس دو لیوان آب سرد به آن اضافه کنید.
- لیوان‌های پاناکوتا که بسته شده‌اند را از یخچال خارج کنید و به آرامی ژله انار را روی آنها بریزید، چند دانه انار داخل هر لیوان بریزید سپس داخل یخچال قرار دهید، تا کاملا بسته و سرد شوند.
- پس از اینکه دسر آماده شد، آن از یخچال خارج کنید. روی هر لیوان چند دانه انار برای تزئین قرار دهید و سرو کنید.
نکته دارچین: در صورتی که میخواهید ژله انار سفت‌تری داشته باشید می‌توانید برای حل کردن دو بسته ژله فقط از دو لیوان آب جوش استفاده کنید. همچنین میتوانید بجای عسل از همان مقدار شکر استفاده کنید.
ادامه مطلب + دسرهای بیشتر: ⁣https://goo.gl/X2h76e
198 views07:03
Open / Comment
2017-10-08 11:30:40
#روز_جهانی_کودک مبارک
@darchinmag
511 views08:30
Open / Comment
2017-10-07 08:58:47 @darchinmag
چه روغنی برای درمان کدام موها مناسب است؟
روغن اسانس رزماری: روغن رزماری موجب رشد و تقویت مو‌ها می‌شود. اگر با روغن رزماری که آن را گرم کرده‌اید، کف سر و مو‌هایتان را ماساژ دهید، مو‌های براق و پر حجمی خواهید داشت.
روغن اسطوخدوس: روغن اسطوخودوس بی‌خطر‌ترین و ملایم‌ترین روغن گیاهی برای پوست و موی شماست که در درمان ریزش مو‌ها و کمک به رشد مجدد موها موثر است.
@darchinmag
روغن لیمو: روغن لیمو علاوه بر خواصی که برای پوست دارد، موجب تقویت مو‌ها شده و به آن‌ها ظاهری درخشان می‌بخشد. این روغن پیاز مو را تقویت کرده و ریزش مو را کنترل می‌کند. این روغن درمان مؤثری برای شوره سر است.
روغن سدر: روغن سدر برای کمک به تحریک فولیکول‌های مو با افزایش گردش خون به پوست سر استفاده می‌شود و می‌تواند رشد مو را تحریک و ریزش مو را کاهش دهد.
@darchinmag
روغن درخت چای: این روغن برای سلامتی مو و رفع شوره سر مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن درخت چای همچنین ریزش مو را کاهش می‌دهد.
روغن جوجوبا: روغن جوجوبا موجب تقویت پیاز موی شما می‌شود. این روغن موجب ترمیم مو‌های کدر، خشک و آسیب دیده می‌شود. جوجوبا رطوبت را در مو‌های‌تان حفظ کرده و موجبِ تسریع رشد مو‌ها می‌شود.
@darchinmag
زیبا و سلامت بمانید: https://t.me/joinchat/AAAAADvUYweFYb9DPmoHIw
443 views05:58
Open / Comment
2017-09-20 08:41:53 اول مهر مثل همیشه خیلی زودتر از انتظار از راه رسیده است. با رسیدن اول مهر احتمالا شما چند نگرانی بزرگ دارید: با ترافیک مهرماه چه کنیم؟ غر زدن صبح‌گاهی و صبحانه نخوردن فرزندان دانش‌آموز را چطور مدیریت کنیم؟ تکلیف ساعت کار اداره ها و مدرسه ها چه شد؟ و پرسش‌های دیگری که پیدا کردن جواب‌شان کمی خیال‌تان را آسوده می‌کند. در این مطلب دارچین تلاش کردیم به همه سوال‌های شما جواب بدهیم.

با ترافیک اول مهر چه کنیم؟ ساعت کار اداره‌ها تغییر می‌کند؟
براساس پیش‌بینی‌ها ترافیک تهران با آغاز ‌ماه مهر حدود ۳۰درصد افزایش می‌یابد که سهم سفرهای آموزشی در این ترافیک ۱۶ درصد است.

مترو و اتوبوس به اندازه کافی هست
جلسه هماهنگی ستاد استقبال از مهر شهر تهران درباره نحوه مدیریت ترافیک تهران، گفت: «بر اساس برنامه‌ریزی‌های انجام شده برای استفاده از مترو و اتوبوسرانی و تاکسیرانی با در نظر گرفتن سرویس‌های ویژه و کاهش سرفاصله ناوگان، تمهیدات لازم برای خدمات رسانی به شهروندان در نظر گرفته شده است.»
اینطور که پورسید آقایی می‌گوید از سال گذشته نقاط بحرانی ترافیکی شناسایی و در اختیار پلیس راهور و سایر بخش ها و آموزش و پرورش داده شده است تا برنامه‌ریزی‌های لازم را در این خصوص داشته باشند.

اگر کار ضروری ندارید در خانه بمانید
برای مدیریت ترافیک روزهای اول مهرماه بهتر است اگر کار ضروری ندارید در خانه بمانید تا هم خودتان گرفتار ترافیک پیش‌بینی نشده مهرماه نشوید و هم اینکه در ایجاد آن نقش نداشته باشید.
علاوه بر این اگر برای وقت خودتان و دیگران و سلامت اتومبیل شخصی‌تان اهمیت قائل هستید، حتما از توقف دوبله، سوبله و یا حاشیه‌ای در مقابل مدارس یا محلی که کار دارید، خودداری کنید.
چون هم افسران راهنمایی و رانندگی خرج روی دست‌تان می‌گذارند هم احتمال بروز تصادف به خاطر ترافیک بالا افزایش می‌یابد.

کار تیمی را فراموش نکنید
یکی از راه‌های کم کردن ترافیک، کم کردن حجم خودروهای تک سرنشین یا دو سرنشین است. اگر قصد دارید هفته اول مهر فرزندتان را با ماشین شخصی به مدرسه ببرید، بهتر است با والدین هم‌کلاسی‌های فرزندتان هماهنگ شوید و هر روز یکی از شما مسئولیت بردن بچه‌ها به مدرسه را بر عهده بگیرد. با این کار حداقل به ازای هر اتومبیل، دو یا سه اتومبیل تک سرنشین دیگر حذف شده است.

ترافیک بعدازظهر هم منتظر شماست
علاوه بر ترافیک صبح‌گاهی، باید انتظار ترافیک ظهر و بعدازظهر را هم داشته باشید به ویژه بعدازظهرها که ساعت اتمام برقی مدارس با پایان ساعت برخی ادارات هم‌زمان می‌شود.
علاوه بر این ماه محرم هم با مهرماه از راه رسیده است و کارشناس‌های ترافیک می‌گویند عمده ترافیک عصرگاهی و شبانگاهی شهر تهران به خاطر همزمانی دهه اول مهرماه با دهه اول محرم است که این همزمانی حجم ترافیک را در سطح شهر بیشتر می‌کند. برای همین مهم باز از شهروندان خواسته‌اند، سفرهای غیر ضروری در این روزها را کنار بگذارند.

ساعت کار ادارات تغییر می‌کند/ نگران تاخیر نباشید
هیات وزیران موضوع شناور شدن شروع ساعات کار ادارات تا ۹ صبح را قبول کرده است و بخش‌نامه آن به نهادهای مرتبط ابلاغ شد. این یعنی لازم نیست نگران تاخیرتان برای ورود به اداره باشید. این تاخیرها به حساب شما ثبت نخواهد شد.
البته هیچ تغییری در ساعت کار دستگاه‌ها، بانک‌ها و شرکت‌ها ایجاد نمی‌شود و صرفا تاخیر کارمندان در دو هفته اول مهرماه تا ساعت ۹ صبح مجاز شمرده می‌شود.
بیشتر بخوانید: https://goo.gl/UmDPiu
501 views05:41
Open / Comment
2017-09-20 08:39:23
#اول_مهر و همه آنچه باید برای شروع مدرسه‌ها بدانید؛ از صبحانه #دانش_آموزان تا ساعت کار ادارات
https://goo.gl/UmDPiu
419 views05:39
Open / Comment
2017-09-03 08:43:45
کم‌هزینه و آسان سفر کنید/ برای سفر به #صربستان دیگر نیازی به #ویزا ندارید
https://goo.gl/4gFcgQ
@darchinmag
486 views05:43
Open / Comment
2017-08-23 11:30:15 https://goo.gl/hUdQLr
475 views08:30
Open / Comment
2017-08-12 08:30:45 ⁣ ⁣ماسک صورت نشاسته با معجزه بوتاکس/ طرز تهیه ماسک نشاسته ذرت
⁣@darchinmag
⁣#نشاسته ذرت، یکی از اصلی‌ترین ترکیب‌های #ماسک_صورت است چراکه در جذب رطوبت عالی عمل می‌کند. همچنین هورمون‌های بتاکاروتن در این ماسک، غنی از منابع طبیعی ویتامین A هستند که روند پیری پوست را کاهش می‌دهند، رطوبت پوست را حفظ می‌کنند، بازسازی سلول‌های پوست را تقویت می‌کنند و در درمان آکنه و جای جوش و زخم تاثیرگذارند.
به خاطر همین فواید است که #ماسک صورت نشاسته را به یک بوتاکس طبیعی تشبیه می‌کنند به خصوص وقتی که با آب هویج تازه و خامه ترش ترکیب شود. خامه ترش مانند تمام محصولات لبنی تخمیر شده، حاوی اسید لاکتیک است که برای زیبایی و سلامت پوست ضروری است.
⁣@darchinmag
ماسک صورت بوتاکس
مواد لازم:
پودر نشاسته ذرت: یک قاشق غذاخوری
آب‌هویج تازه: پنج قاشق غذاخوری *اگر به آبمیوه تازه دسترسی ندارید می‌توانید از هویج رنده شده و له شده استفاده کنید.
خامه ترش: یک قاشق غذاخوری
⁣@darchinmag
طرز تهیه ماسک نشاسته
نشاسته را در نصف لیوان آب سرد، بخیسانید. بعد از پنج دقیقه آن را به خوبی هم بزنید. تا یک ترکیب ثابت پیدا کند.
حالا حدود نصف لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با شعله بسیار کم، روی اجاق گاز قرار دهید تا به اصطلاح کمی بسته شود.
پس از آن، هنگامی که مخلوط کمی سرد شد، آب هویج تازه و خامه ترش را هم به آن اضافه کنید.
این ترکیب را به خوبی مخلوط کنید و روی پوست کاملا تمیز قرار دهید. ۱۵ تا ۲۹ دقیقه صبر کنید و بعد ماسک را با آب گرم شستشو دهید.
@darchinmag
پیشنهاد #دارچین: برای مشاهده اثر بهتر این ماسک تا دو هفته می‌توانید آن را هر سه روز یک‌بار روی پوست خود امتحان کنید.
هشدار دارچین: این ماسک لایه‌بردار و ترمیم‌کننده، حساسیت پوست به نور آفتاب را افزایش می‌دهد پس به خاطر داشته باشید حتما از ضدآفتاب استفاده کنید.
#مجله_اینترنتی_دارچین #دارچین_مگ #سبک_زندگی #زیبایی #مراقبت_پوست
⁣زیبا و سلامت بمانید: https://telegram.me/joinchat/AcX_8DvUYwcw7_V0IOcT0Q
532 views05:30
Open / Comment