2021-06-06 18:55:20
Техника огненного шара Как и обещал, скидываю тебе инструкцию к тренировке. Для использования техники, тебе нужно смешать чакру с воздухом в легких. Превратить чакру в огонь и сильно выдохнуть. Для этого, нужна тренировка твоих легких. Советую убрать все легковоспламеняющиеся предметы и начинать.
Список твоих упражнений:1. Сядь на пол скрестив ноги. Начни делать вдох и выдох полной грудью. В первую минуту постепенно начинай ускорять дыхание до тех пор, пока скорость вдоха и выдоха не будет занимать более двух секунд. Следующие 9 минуты дыши в максимальном темпе.
(Отдых после упражнения 3 мин)
2. Начинай задерживать дыхание. Нужно сделать 5 подходов по 1 минуте, с отдыхом между подходами в 30 сек.
(Отдых после упражнения 5 мин)
3. Сожми губы в маленькую трубочку, будто для свистка и с большим усилием выдохни воздух. Повторяй упражнение в течении пять минут.
(Отдых после упражнения 5 мин)
4. Ложись на пол лицом вниз. Руки положи так, чтобы они не мешали. Вдохни полной грудью и задержи дыхание на 30 секунд. Это нужно выполнить 10 раз без перерыва.
(Отдых после упражнения 10мин)
5. Сложи печати, концентрируя чакру в легких и смешивая её с воздухом внутри. Это вызовет странное чувство в районе груди. В этот момент нужно задать форму чувствам и цвет огня. После чего начни выдыхать воздух из груди как в третьем пункте.
Но перед началом упражнений нужно хорошо покушать. Иначе у тебя может не хватить чакры и сил.
Печати я скину немного позже
50 views15:55