​​Осень диктует нам свои правила. И это значит, что самое вре | rashmilkuz

​​Осень диктует нам свои правила. И это значит, что самое время позаботиться о своем иммунитете.
Молочная и кисломолочная продукция - это важная часть осеннего рациона. Это идеальный вариант питательной, но при этом не калорийной пищи. Выбирайте продукты со средней жирностью. Молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, йогурт – это очень вкусно, питательно и полезно.
Кисломолочная продукция также очень важна для здоровья кишечника. Чтобы не допустить дисбактериоза, который подрывает иммунитет изнутри, возьмите за правило каждый день съедать какой-нибудь продукт из этой категории.