تمرین بازگشتن به آرامش – آماندا لورنس
چطور زمانی که در احساسات و عواطف شدید گرفتارشده‌ایم به وضعیت آرامش بازگردیم.
*دوستان عزیز این ویدئو را یکی از همراهان محترم در فیس‌بوک معرفی کردند و درنتیجه بنده مطلقاً این فرد درون ویدئو را نمی‌شناسم. از طرفی مطالبی که در این ویدئو ارائه می‌شود منطبق با موضوع آگاهی از احساس بدن در ذهن‌آگاهی است که در ویدئوی رینپوشه دیدیم. با توجه به این موضوع و همین‌طور نتیجه مثبتی که دوست عزیزی که این ویدئو را فرستادند گزارش دادند، تصمیم بر این شد تا ترجمه شود و در اختیار عزیزان قرار بگیرد. امیدوارم که مفید و کارآمد باشد.
