فوائد التنفس بعمق : 1- التنفس بعمق يعمل على تنظيم إفراز هرمو | 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
فوائد التنفس بعمق :
1- التنفس بعمق يعمل على تنظيم إفراز هرمون الأدرينالين وهو المسؤول عن الشعور بالغضب والانفعال.
2- تخفيف الألم ، التنفس بعمق يساعد على تهدئة النهايات العصبية بالمخ ، والتي تسبب الألم ، وتحفز إنتاج هرمون الأندروفين ، وهو يعمل على تسكين الوجع ، وإعطاء الإحساس بالراحة والهدوء.
3- تمارين التنفس بعمق تساعد على التخلص من نوبات الربو ، ومشاكل الجهاز التنفسي.
4- تحسين عمل الدورة الدموية بالجسم ، حيث ان التنفس بعمق يزيد من نسبة الأوكسجين بالدم ، وبالتالي يزيد من حركة الدورة الدموية للجسم ، ويعالج مشاكل الجسم.
