Get Mystery Box with random crypto!

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

Logo of telegram channel alnafs2 — 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊 ت
Logo of telegram channel alnafs2 — 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
Channel address: @alnafs2
Categories: Uncategorized
Language: English
Subscribers: 44.92K
Description from channel

📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات
#طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله
⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

1

1 stars

1


The latest Messages 10

2023-05-01 17:27:41 فوبيا.الأماكن.المغلقة.tt

قد يشعر الإنسان بالخوف عندما يواجه بعض الصعاب والمشاكل في حياته ، وهذا يعدّ أمراً طبيعياً ويزول فور زوال السبب ، ولكن هنالك أمور تخيف بعض الأشخاص بشكل هستيري ومستمر ، وتجعلهم غير قادرين على مواجهتها ، ولتلك المخاوف بمسمّى خاص بها يدعى الفوبيا حيث إنّه شكل من أشكال الاضطراب النفسي والذي يدفع الشخص للخوف من بعض الأمور أو المواقف بشكل غير منطقي ، كالخوف من الأماكن المغلقة كالمصعد ، وبالرغم من أنّ هذه الحالة قد تكون مزيجاً من الضعف الوراثي والخبرة في الحياة ، بالإضافة إلى تجربة مخيفة تركت في نفسه أثراً سيئاً صعب النسيان ، إلا أنّها يمكن أن تعالج مع الوقت والمحاولات المستمرّة ، وسنقوم بعرض شرح تفصيلي عن كيفيّة العلاج في هذا المقال.

تكون الفوبيا من الأماكن المغلقة مصحوبة ببعض الأعراض كالتعرّق ، والزيادة في معدل دقات القلب ، والتنفّس بشكل أسرع ، والرجفة ، والشعور بالغثيان ، محاولة إيجاد المخارج والوقوف بجانبها والشعور بالخوف الشديد في حال تمّ غلقها جميعاً ، والخوف من الازدحام وتجنّبه.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
356 views14:27
Open / Comment
2023-04-30 16:15:29 #علاج_الفوبيا

يمكنك علاج الفوبيا كالتالي :

إذا رأيت على نفسك أعراض الخوف المرضي تحدث مع معالج نفسي ، يمكنك إيجاده من خلال مراكز الإرشاد النفسي الموثوق بها ومستشفيات الصحة النفسية.

انضم إلى صفوف جلسات التأمل والاسترخاء والتلوين لتخرج طاقتك وتشعر بتحسن ذهني.

حاول التغلب على مخاوفك ، فالطبيب سيساعدك وعليك النصف الثاني من العلاج.

قلل من المواقف الضاغطة والمواقف التي تعرضك لما يخيفك.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
564 views13:15
Open / Comment
2023-04-30 16:15:02 #خطورة_الفوبيا

إن استمرت الفوبيا ولم يتم علاجها سيكون الشخص عرضة للتالي :

ضعف الأداء العقلي والتصرف السريع في المواقف المختلفة.

الشعور بالقهر التراكمي والعنف على نفسه والآخرين.

كثرة الشعور بنوع من انواع الفوبيا يعرض الشخص لعدم الراحة وانعدام القدرة على المغامرة والتجربة ، وبالتالي تكون نظرته للحياة ضيقة.

تكون لدى المريض مخاوف عن مستقبله ، ومخاوف من الناس تؤدي إلى صعوبة في تقبل الآخرين وتقبل شريك الحياة.

اضطراب المزاج .

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
492 views13:15
Open / Comment
2023-04-29 20:33:22 حكم من عاب على المرأة التزوج بعد وفاة زوجها
https://t.me/Seraj_El7aq/60867

حكم صوم يوم الجمعة منفردًا بنية ست شوال
https://t.me/Seraj_El7aq/60864
18 views17:33
Open / Comment
2023-04-29 20:00:08 قــصـــــ ـــــــة وعبـــرة
https://t.me/gasas1/98158

أسرار الزواج الناجح
92k @thamar58500
مقاطع تهنئة العيد لأحبابك
78k @awraq_alyasmin
التقويم الهجري
68k @aitaqwem
خواطر محبي رسول الله
56k @bo7moheb
خواطرمن ذهب
55k @goold2009
وصايا و أسرار حفظ القرآن
53k @asrarquran
تفسير كلمات القرآن
46k @akhlakaslamea
نصائح للزوجة
44k @aaii5599
ابتسم ولا تحزن
39k @feeling75
فائدة في 30 ثانية
36k @alnafs2
أفضل الخلطات الطبيعية
34k @gmalll
كلمات راقت لي
33k @miskjanaa
مجموعة طبيب
31k @tabibgroup
سؤال وجواب
30k @thamar19
درروخواطر
30k @alhayaatuhilwa
يوميات امرأة
29k @goodwoman
أقوال أبن تيمية وأبن القيم
28k @thamar4
لطائف قرآنية
26k @efham_aya
الإعجاز القرآني
26k @ijazqurany
عـالـم الـكـتـب pdf
25k @kutubworld
أقوال من ذهب
25k @thamar21
روائع الفيديوهات
23k @thamar15
وصفات طبخ
23k @chef_domooo3q8
بطاقات دعويه هادفه
22k @dawahnadheem
المكتبة الذهبية
21k @pdfnew
يوميات امرأة
21k @ppawp
تفسير السعدي
20k @tafseer2alsadi
أشهى الوصفات والطبخات
19k @house4you
زاد الطفل المسلم
19k @zaaad4
رقة قــلــم
18k @aaaqa3
مطبخ حلا
18k @sky7la
أغرَد بِصَمـت
18k @vv5vvv
دليلك لصحة ورشاقة جسمك
17k @rihanna80
كل يوم معلومة تفيدك
17k @arabic_world
الكلمة الطيبة
16k @alkalimaalttayiba
هاجس الشعر
15k @f_15ff
للذاڪرين والذاڪرات
15k @roh_rohanea
قطعة سكر
15k @cookies11
موسوعة الصور
14k @encyclopedia_67
زاد الخيـــــــر
14k @qweray
رؤوس أقلام أدبية
14k @phiiosop7
ابـــــــــــــرار
13k @zad_alkhayr2
وقفة مع النفس
13k @waqfa
رسالة اليوم
13k @message_of_day
فتاوى إبن عثيمين
13k @binothaymen
رقائق للقلوب
12k @abutrkeshmmre999
خواطر صادقة
12k @wwaaff
زادك للاخرة
11k @zaaadk
❖ طريق حفظ القُرآن
11k @tadabarwahfaz
كبار العلماء
11k @lllaaael
حقيبة السعادة
09k @upteers
تصاميم البيت السعيد
09k @thamar1
من روائـــع الســنــــة
11k @sounat_anabi
بطاقات تعليمية
11k @mosiehoon
زاد المسلم للجنة
11k @zaaad2
روائع الكتب للجميع
12k @kotob4all
مكة والمدينة
12k @masko
اصدقاء بلا حدود
12k @sourakhatira
كنوز الجنة تأخذ بيدك للجنة
13k @knozalganah
فتاوى وأحاديث نبوية
13k @ar_abcd
الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
13k @al_kalim_al_taieb111
خواطر ومقتبسات
14k @cfjfjkodod
رسائل السلف
14k @love_baba_mama
تأملات Reflections
14k @tsamimy
ستات بيوت
14k @iiiii5ii
باب السعادة
15k @bsa3adh
صور إسلامية
15k @lslamlc_plc
ابتسم للحياة تبتسم لك
16k @t58500
كن أنت التغيير
17k @mohamedom291
باب التفاؤل
17k @babatfawi
الأملُ باللّه
17k @kafaaya_alro7
اهل القران وخاصته
18k @qurraan
تعلم التركية معنا
18k @turkiye_arabic
ويزيدنا القرآن خشوعا
19k @guraan
لقلـــــبك الحـــــزيـن
19k @lemasat
من أقوال السلف
20k @saiddorar
مرشدة نفسية
21k @dohaahmed6
دليلك الى الفراسه
21k @jadadtmwhk
مطبخ حواء
22k @hawacook
كن إيجابي
23k @knegabi
مائة قاعــدة للنجاح
23k @darbalnagah
نصائح للزوج
23k @forevver1
عبق الكلمات
25k @taeboon
قلوب مطمئنة
26k @hearts2021
تعلم حديث
26k @talam_hadith
صور عالية الجودة
26k @phothd
أجمل القصص الواقعية
29k @gasas1
العمل بالآيات
29k @albayanquran
العلاج بالقرآن الكريم
30k @iistshfa2017
للزوجات فقط
31k @moslamawoman
روائع الكلام
32k @basheeralzazai
روائع من سنة النبي
33k @ansar113
صور من الصعب التقاطها
35k @sewr7
دعاء يجلب الرزق ويبشر بالغنى
37k @raa66
للغالية على قلبي
41k @mom_my_life2019
حكم وعبارات جميلة
44k @f15ff
حفظ القرآن بالتكرار
48k @hifzqurani
كتب pdf مجانية
53k @kotob_islamic
سلطات منعشة
56k @thamar5850
بدون خجل للنساء فقط
67k @ramk898
تعلم الإنجليزية
73k @english_201
اســـــــرار الفـازليـن
81k @konuz2020
       •══••• •••══•
* | أسباب الغثيان بعد تناول وجبة الطعام :*
https://t.me/tabibgroup/45675

حكم صوم ست شوال قبل صوم القضاء
https://t.me/Seraj_El7aq/60819

للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
44 views17:00
Open / Comment
2023-04-29 18:05:31 أنواع.أخرى.من.الفوبيا.tt

١- فوبيا الحشرات .
٢- الخوف من الإنعزال.

٣ - الخوف من ركوب الطائرة .
٤ - رهاب الحقن والإبر.

٥ - الخوف من التعرض للمواد الكيميائية .

٦ - رهاب الألوان .
٧ - رهاب الأكل.

٨ - رهاب التقيؤ .
٩ - رهاب العمل .

١٠ - الخوف من السخرية.
١١ - رهاب الشيخوخة.

١٢ - الخوف من النساء.
١٣ - فوبيا الدم.

١٤ - الخوف من النوم.
١٥ - رهاب اللصوص.

١٦ - رهاب الضوضاء .
١٧ - رهاب الحيوانات.

١٨ - رهاب الأدوات الحادة.
١٩ - الخوف من الناس .

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
57 views15:05
Open / Comment
2023-04-29 18:02:38 ويتساءل البعض هل كل الناس يخافون من نفس الشيء؟ بالطبع لا ، لهذا تعرف على انواع الفوبيا .

#أنواع_الفوبيا

تختلف أنواع الفوبيا من شخص لآخر ، وهي :

فوبيا المرتفعات Acrophobia :

ويحدث فيها الشعور بالخوف عند الصعود على الأسطح والنظر إلى الأسفل ، أو عند الصعود على الجبال المرتفعة.

فوبيا الأماكن الواسعة Agoraphobia :

وفيها يخاف الشخص عند التواجد في أماكن واسعة مثل النظر إلى البحر عن قرب ، أو التواجد في صحراء لا يعلم نهايتها من بدايتها.

فوبيا الماء Aquaphobia :

في هذا النوع يخاف الشخص من ملامسة الماء لجسده في أي وقت ، وهذه الفوبيا قد تكون مكتسبة من خلال الإصابة بـ داء الكلب.

فوبيا البرق Astraphobia :

في هذا النوع من الرهاب يحدث للشخص الخوف من مجرد النظر إلى البرق أو سماع صوته.

فوبيا القطط Ailurophobia :

وفيها يخاف الشخص خوف مرضي من القطط ومن احتمال أن تنبشه قطة أو تلمسه.

فوبيا الجراثيم والبكتيريا Bacteriophobia :

يقوم الشخص المصاب بهذا النوع من الفوبيا بتنظيف كل نقطة في المنزل أو في العمل ولا يكتفي بذلك بل يعيد تنظيفها مرة أخرى ، ويعرض نفسه للإحراج ويعرف أيضا هذا المرض بوسواس النظافة القهري.

فوبيا الأماكن المغلقة Claustrophobia :

من انواع الفوبيا المنتشرة كثيراً هي فوبيا الأماكن المغلقة لأن ضيق المساحة مع المكان قد يشعر الشخص المصاب بأنه يختنق ، هذا الشعور غير طبيعي وعليك معالجته.

فوبيا الكلاب Cynophobia :

قد يكون هذا الخوف منتشراً بسبب الإصابة بـ داء الكلب والخوف من شكل الكلب ، ولكن الكلاب ودودة ومخلصة فقط تأكد من أنه يتم تطعيمها ولا تقلق.

فوبيا الجن والشياطين Demonophobia :

يخاف هذا الشخص من ظهور الشياطين والجن له بشكل مرضي ، وهو نوع من انواع الفوبيا الذي ينتشر بين الناس بكثرة هذه الأيام.

فوبيا الخيول Equinophobia :

قد يخاف الشخص من ركوب الخيل في المرة الأولى له ، لكن لا داعي للقلق الدائم أو الخوف من ركوب الخيل في كل مرة.

11- فوبيا الألم Algophobia :

يخاف الشخص بشدة من الألم وأن يشعر بالوجع لهذا يختار دائماً الخيار الآمن ولا يجرب المغامرة ، الخوف من الألم من انواع الفوبيا التي يعاني منها الكثيرون دون معرفتهم أنهم مصابون بها.

12- فوبيا الغرباء xenophobia :

وفيها يكون الشخص خائف من التحدث مع شخص غريب لا يعرفه أو مساعدته.

13- الرهاب الاجتماعي :

من انواع الفوبيا المنتشرة بين الناس ، وتتمثل في الخوف من الاجتماعيات وحضور الحفلات والتحدث أمام جمهور ، وينغلق الشخص على نفسه ويشعر بأنه يتأتئ عند التحدث مع الناس.

14- رهاب السيارات Amaxophobia :

يخاف الأشخاص في هذا النوع من الرهاب من ركوب العربات أو أي مواصلات متحركة ، ويشعرون أنها ستصطدم بهم في أيّ وقت.

15- الخوف من الفشل :

يتوقف الشخص نهائياً عن التجربة بسبب الخوف من مشاعر الفشل ، أو يحدث العكس لبعض الناس فيشعرون بالرغبة في تدمير منافسيهم خائفين من فشلهم ونجاح المنافسين.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
51 viewsedited  15:02
Open / Comment
2023-04-29 18:00:28 #أعراض_الفوبيا

هل كل الأشخاص مصابون بالفوبيا لأنهم يخافون من أشياء محددة مثل الحشرات أو غير ذلك؟ ليس صحيحاً ، لهذا تعرف على أعراض الفوبيا إن كانت تحدث لك عند رؤية ما يخفيك ، وهي :

الارتعاش الشديد عند التعرض لما يزعجك.

الخوف لدرجة البكاء.

الشعور بتهيج القولون العصبي والإصابة بألم في المعدة.

الدوار أو الشعور بالإعياء مثلما تسمع بعض الناس يقولون “تدور الأرض بي” .

لا تستطيع تمالك خوفك والسيطرة عليه.

التعرض للإغماء.

التوتر الزائد.

قضم الأظافر بشكل متوتر.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
50 views15:00
Open / Comment
2023-04-29 17:59:00 تعرف على خوفك وتغلب عليه

#الخوف : يمنع بعض الناس من المغامرة وتذوق طعم الحياة وتجربة كل ما هو جديد ، لهذا فإن كنت ممن يخافون اسأل نفسك هذه الأسئلة ، فقد يكون خوفك طبيعي لا يصل إلى درجة الفوبيا ، هل تشعر بأنك تخاف بشدة لدرجة الارتجاف والإغماء ؟ هل تصرخ لمجرد ظهور ما تخاف منه ؟ إذا كانت إجابتك بنعم فهذا المقال سيفيدك في معرفة خوفك و انواع الفوبيا المختلفة وكيفية التغلب على الفوبيا.

ما.هي.الفوبيا؟.tt

هي خوف مرضي زائد عن الطبيعي يحدث لبعض الأشخاص نتيجة لموقف مروا به ، وتبدأ أعراض الفوبيا عند سماع صوت أو رؤية من بعيد تحرك شعور الخوف عندهم ، والفوبيا يطلق عليها الرهاب ، ولها أعراض مختلفة وشديدة وتعرض الشخص المصاب بها للكثير من النقد من قبل الآخرين.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
54 viewsedited  14:59
Open / Comment
2023-04-29 09:13:37 ندعوا 100 أخ وأخت لزيارة هذا الرابط
من أروع القنوات

صبغة الله
https://telegram.me/joinchat/CL2tCT273K-w3rz3oz_c4A

إشتراك
163 views06:13
Open / Comment