🔥 Burn Fat Fast. Discover How! 💪

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

Logo of telegram channel alnafs2 — 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊 ت
Logo of telegram channel alnafs2 — 💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊
Channel address: @alnafs2
Categories: Uncategorized
Language: English
Subscribers: 44.64K
Description from channel

📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات
#طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله
⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم

Ratings & Reviews

2.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

1

1 stars

1


The latest Messages 9

2023-05-08 18:18:42 فوبيا الأماكن الواسعة :

يتم تعريف فوبيا الأماكن المفتوحة على أنه ؛ نوع من (اضطراب القلق) يجعل من الشخص مغتمًا ومتألم في أي وضع لا يمتلك فيه وسيلة سهلة للهروب أو الاختباء.

مريض فوبيا الأماكن الواسعة يتجنب المواقف الاجتماعية، الأماكن المفتوحة الواسعة ، التي يصعب فيها الهروب أو الاختباء.

في بعض الأحيان يصل هذا الرهاب بضحاياه إلى استحالة تحركهم أو مغادرتهم لمنازلهم ويصبح أي موقف غير مألوف ، بالنسبة لمريض فوبيا الأماكن الواسعة ، بؤرة خصبة للخوف أو القلق النابع من نوبات الهلع.

يعتبر مرض رهاب الأماكن المفتوحة من أكثر الاضطرابات العقلية التي يقبل الناس على علاجها ومحاولة الشفاء منها.

يبدو هذا منطقي تمامًا نظرًا للأعراض والاضطرابات الهدامة التي تخلفها فوبيا الأماكن المفتوحة على المصاب ، في حال تركها بلا علاج ، وتجعل منه شخصًا منعزلًا لا يخرج من منزله ولا يستطيع مخالطة البشر ومواجهة الأماكن العامة ، مما يؤثر سلبًا على حياته ، ويهدد مستقبله المهني والاجتماعي فيما بعد.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
386 views15:18
Open / Comment
2023-05-08 18:16:54 فوبيا.الأماكن.المفتوحة.tt

[رهاب الأماكن العامة]

تتنوع الاضطرابات العقلية من حيث الأسباب ، الأعراض ، وتتنوع بالتالي طرق العلاج ، كأي مرض عضوي. سنتناول أحد الاضطرابات العقلية ؛ وهو فوبيا الأماكن المفتوحة .

لا يعد مرض فوبيا الأماكن المفتوحة منتشرًا بين عدد كبير من الأشخاص ، حيث يتعامل الكثير منا مع الأسواق ، الممرات التجارية ، المقاهي ، والأماكن العامة بشكل عام بشئ من عدم الاهتمام ، أواللامبالاة ، ولكن ليس هذا حال الجميع.

قد يتطور لدى البعض مشاعر خوف وقلق وهلع شديد غير مبرر تجاه أحد الأماكن ، أو الأشياء.

بشكل كبير يكون التشخيص أن هذا الشخص مريض بفوبيا ما ، عندما يتعلق الأمر ، بالأسواق ، الشوارع الواسعة ، الأماكن العامة ، عندها نستطيع أن نؤكد أن هذا الشخص يعاني من رهاب الأماكن العامة ، والمرض هو : فوبيا الأماكن المفتوحة. أو Agrophobia. 

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
419 viewsedited  15:16
Open / Comment
2023-05-03 07:34:29 ندعوا 100 أخ وأخت لزيارة هذا الرابط
من أروع القنوات

صبغة الله
https://telegram.me/joinchat/CL2tCT273K-w3rz3oz_c4A

إشتراك
8 views04:34
Open / Comment
2023-05-03 07:10:13 حكم من عاب على المرأة التزوج بعد وفاة زوجها
https://t.me/Seraj_El7aq/60867

حكم صوم يوم الجمعة منفردًا بنية ست شوال
https://t.me/Seraj_El7aq/60864
20 views04:10
Open / Comment
2023-05-03 07:00:06 كل الناس أستطيع أن أرضيه إلا هذا الشخص
https://t.me/Thamar21/60250
ـــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
❐~ اســـــــرار الفـازليـن
∫81k∫ @konuz2020
°
❐~ تعلم الإنجليزية
∫73k∫ @english_201
°
❐~ بسبب دعاء رزق بمليون
∫67k∫ @ramk898
°
❐~ خواطرمن ذهب
∫55k∫ @goold2009
°
❐~ وصايا و أسرار حفظ القرآن
∫53k∫ @asrarquran
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ التعامل مع الناس
∫48k∫ @faferodaeiat
°
❐~ صناع الابتسامة
∫44k∫ @f15ff
°
❐~ نصائح للزوجة
∫44k∫ @aaii5599
°
❐~ استشارات نفسية
∫36k∫ @alnafs2
°
❐~ قصص مؤثرة
∫35k∫ @shazaalabratt
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ للباحثين عن الهدوء والسكينة
∫33k∫ @miskjanaa
°
❐~ طبيبك الخاص
∫32k∫ @tabibgroup
°
❐~ درروخواطر
∫29k∫ @alhayaatuhilwa
°
❐~ قصص واقعية
∫29k∫ @gasas1
°
❐~ أَجمَلُ الصُّورِ HD
∫26k∫ @phothd
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ الاعجاز القراني
∫26k∫ @ijazqurany
°
❐~ قلوب مطمئنة
∫26k∫ @hearts2021
°
❐~ عبق الكلمات
∫25k∫ @taeboon
°
❐~ نفحـــــــات إيمانية
∫24k∫ @miscellaneousi_slamic
°
❐~ رَوَائِعُ الفِيدِيُو
∫23k∫ @thamar15
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ كن إيجابي
∫23k∫ @knegabi
°
❐~ المكتبة الذهبية
∫21k∫ @pdfnew
°
❐~ أشبه الناس بالنبي️
∫21k∫ @jannah2015
°
❐~ مرشدة نفسية
∫21k∫ @dohaahmed6
°
❐~ درر واقوال السلف
∫20k∫ @saiddorar
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ إلى ربات البيوت
∫19k∫ @house4you
°
❐~ زاد الطفل المسلم
∫19k∫ @zaaad4
°
❐~ اهل القران وخاصته
∫18k∫ @qurraan
°
❐~ دليلك لصحة ورشاقة جسمك
∫17k∫ @rihanna80
°
❐~ نصيحة حول الزلازل
∫18k∫ @algwere
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ رقة قــلــم
∫18k∫ @aaaqa3
°
❐~ حالات رمضانية راقية
∫19k∫ @lemasat
°
❐~ تفسير السعدي
∫20k∫ @tafseer2alsadi
°
❐~ تدبر القرآن الكريم
∫20k∫ @tadaabr
°
❐~ يوميات امرأة
∫21k∫ @ppawp
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ كن طموحـــًا
∫21k∫ @jadadtmwhk
°
❐~ روائع الشيخان
∫22k∫ @rawa3_ibntaymia
°
❐~ وصفـات طـبخ
∫23k∫ @chef_domooo3q8
°
❐~ نصائح للزوج
∫23k∫ @forevver1
°
❐~ أقوال من ذهب
∫25k∫ @thamar21
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ عـالـم الـكـتـب pdf
∫25k∫ @kutubworld
°
❐~ تَعلَّم حَدِيثٍ
∫26k∫ @talam_hadith
°
❐~ لله مافي قلبي
∫26k∫ @monaglpa
°
❐~ اقوال الشيخان
∫28k∫ @thamar4
°
❐~ البيان لحفظ القرآن
∫29k∫ @albayanquran
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ همسةّ من القلب
∫31k∫ @hmsatmnglba
°
❐~ روائع الكلام
∫32k∫ @basheeralzazai
°
❐~ عالم الـ ج ـمـال
∫34k∫ @gmalll
°
❐~ صور نادرة
∫35k∫ @sewr7
°
❐~ تعليم الانجليزية
∫40k∫ @learn3english
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ نصائح مهمة في التربية
∫44k∫ @thamar18
°
❐~ أخلاق إسلامية
∫46k∫ @akhlakaslamea
°
❐~ حفظ القرآن بالتكرار
∫48k∫ @hifzqurani
°
❐~ كتب اسلامية مفيدة
∫53k∫ @kotob_islamic
°
❐~ خواطر محبي رسول الله ﷺ
∫56k∫ @bo7moheb
°
✎⏝ ⏝✎
❐~ التقويم الهجري
∫68k∫ @aitaqwem
°
❐~ كيف تعرف من يحبك
∫77k∫ @awraq_alyasmin
°
❐~ الأسرة السعيدة
∫92k∫ @thamar58500
°
21 فائدة في صيام ست من شوال
https://t.me/Kutubworld/109523

الحكمة من استجابة دعاء المسافر
https://t.me/Seraj_El7aq/60888
للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
28 views04:00
Open / Comment
2023-05-03 05:41:06 للنساء فقط ولانحلل دخول الرجال
https://t.me/tadaboooor
•┈┈• ❀ ❀ •┈┈•

هذا هو التاجر الحقيقي
https://t.me/knegabi/90072
29 views02:41
Open / Comment
2023-05-03 01:45:53 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
.................... ....................
من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض
58 views22:45
Open / Comment
2023-05-02 23:09:48 تأثير التوتر على نمط التفكير :

الشعور بأنك غير مستقر وغير قادر على التعامل حتى مع أبسط المشكلات بطريقة سليمة.

يسبب الضغط النفسي الشعور بالإحباط ، وفقدان الأعصاب بسهولة ، ويظهر ذلك على شكل نوبات صراخ يقع ضحيتها المحيطين بك.

الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت.

صعوبة التركيز أثناء القيام بالأعمال الموكلة إليك.

القلق بصورة مفرطة حتى على أتفه الأمور.

تخيل أو توقع حدوث الأمور السيئة طوال الوقت.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
102 views20:09
Open / Comment
2023-05-02 23:07:55 تأثير التوتر على أجهزة الجسم :

جهازك المناعي : يعرض التوتر المستمر للإصابة بالأمراض حيث يعمل على إضعاف جهاز المناعة.

القلب : يجعلك التوتر أكثر عرضة للإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم ، واختلال ضربات القلب ، الجلطات و تصلب الشرايين، كما أنه يرتبط بالإصابة بأمراض الشرايين التاجية والذبحات الصدرية وفشل عضلة القلب.

العضلات : يسبب التوتر المستمر آلام في الرقبة والظهر ، ويمكنه جعل الآلام الروماتيزمية تسوء أكثر.

المعدة : إذا كنت تعاني من مشكلات في المعدة ، كارتجاع الحمض أو القرحة أو القولون العصبي ، فإن التوتر والقلق النفسي يزيدان حالتك سوءً.

الخصوبة : ربطت الدراسات بين الضغط النفسي من جهة وقلة الخصوبة وضعف الانتصاب ، كما أنه يسبب بعض المشاكل أثناء الحمل ويسبب آلام الدورة الشهرية.

الجهاز التنفسي : حين يتعرض مريض الربو للتوتر تزداد أعراضه سوءً.

الجلد : تتفاقم حالات الصدفية وحب الشباب بسبب التوتر والضغط النفسي الواقع على الشخص.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
97 viewsedited  20:07
Open / Comment
2023-05-02 23:06:29 كيف.تتخلص.من.التوتر؟.tt

يؤثر التوتر على الإنسان من الناحية النفسية ، ولكن هل فكرت يوما كيف يغير التوتر والضغط العصبي وظائفك الفسيولوجية؟ وكيف يؤثر على صحتك سلباً؟.

تعرّف في هذا المقال على علاج التوتر وأعراضه وكيفية التغلب عليه.

أمراض مصاحبة للقلق والتوتر :

● تسارع ضربات القلب.

● الصداع.

● تيبس الرقبة أو الأكتاف.

● آلام الظهر.

● تسارع معدل التنفس.

● العرق وتعرّق راحة اليد.

● اضطرابات الجهاز الهضمي كـ الغثيان والإسهال.

تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة

https://telegram.me/alnafs2
114 views20:06
Open / Comment