سلام بانوان ورزشکار 🖐

2018-10-29 19:33:02 خانم ها حتما یک روز در هفته عسل بخورید

عسل از عفونت رحم جلوگیری می کند و جذب آهن را تسریع می بخشد

@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:32:43 مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است.

@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:32:14 ورزش هایی برای سفت کردن باسن

اسکات سبک تعداد بالا
دویدن تند
کشش ران ها
بلندکردن وزنه سنگین
کوه پیمایی
دوچرخه سواری
جهش/تعداد بالا
کیک بوکس
پیاده روی
@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:32:04 #ویتامین_E دارویی شفا بخش برای #پوست و #مو

درمان موخوره

اگر موهای شما به دلیل استفاده بیش از حد از رنگ #مو و #سشوار دچار موخوره شده است از ویتامین E برای درمان آن استفاده کنید. ویتامین E باعث ترمیم آسیب های وارد شده به مو می شود و به درخشان شدن موها، تغذیه موها و درمان موخوره کمک می کند.

طرز استفاده:

مقدار مساوی ویتامین E و روغن های #زیتون و #نارگیل را ترکیب نموده و آن را بر روی موهای تان بمالید و پس از چند ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. از این درمان 3 بار در هفته استفاده کنید.....
@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:31:28 ورزش نکردن از سیگار کشیدن، دیابت و حتی از بیماری‌های قلبی هم برای سلامتی خطرناک‌تره!

احتمال مرگ زود هنگام در افراد کم‌تحرک 500% از بیشتر از ورزشکاراست

@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:31:12 اينم ي سوپرايز ويژه

كليپ زومباي عالي با موزيك ايراني سحر
اجرای سه تا از مربی های خوب زومبا

از دستش نديد حتما
خیلی باحاله
@ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:31:01 @ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:30:52 @ba_shoma Open / Comment

2018-10-29 19:30:44 @ba_shoma Open / Comment

2018-10-26 23:27:53 صورت شما،بازتاب کننده سلامت اندامهای داخلی شماست

اگر شما به طور مداوم در یک ناحیه از صورت دچار جوش و آکنه میشوید به این معناست که یکی از اندامها دچار مشکل است

@ba_shoma Open / Comment