Mosbatesabz | مثبت سبز

2020-06-06 19:18:02 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner. Open / Comment

2020-05-28 14:16:27 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 17 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner. Open / Comment

2020-05-17 02:39:38 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel will no longer have an owner. Open / Comment

2019-10-06 10:05:10 ⁠⁣.
اگر هنگام ورزش کردن و تمرین شکم و پهلوی یتان درد می گیرد فاصله غذا خوردن را با ورزش زیاد کنید
برای جلو گیری قبل از ورزش بدن را گرم کنید،ورزش های کششی انجام دهید و درست تنفس کنید



⁣ @Fitkon Open / Comment

2019-10-06 10:04:25 Open / Comment

2019-08-05 08:22:23 با تخفیف های هیجان انگیز ما همراه باشید
https://mosbatesabz.com/ Open / Comment

2019-08-05 08:20:23 .
تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی‌اکسیدان انبه از سرطان‌های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می‌کند.
.
این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف است. Open / Comment

2019-07-24 07:48:44 .
شک نکنید که نوع طرز فکر شما زندگی شما رو می سازه.
شک نکنید که اگه خودتون رو لایق چیزی بدونید به مرور به سمتتون میاد، چه غم، چه شادی، چه ثروت و چه فقر!
مطمئن باشید طرز تفکر دائمی شما همه زندگی شما رو به وجود میاره،
مطمئن باشید اگه میخواید زندگی تون رو تغییر بدید باید تمام فکرتون رو عوض کنید، باید سبک زندگی تون رو عوض کنید!
با تکرار چندباره لسانی چند جمله مثبت، هیچ زندگی ای تغییر نمیکنه؛ خودتون رو گول نزنید!
بی دلیل به مشکلاتی که وجود ندارن، فکر نکنید؛ با فکر کردن بهشون اونها رو به زندگی تون دعوت میکنید!
. Open / Comment

2019-07-15 11:24:01 .
خوردن یک صبحانه با کیفیت هر روز صبح ، کلید حفظ وزن است. در حالی که باید با سایر عادات خوب همراه باشد، اولین وعده غذایی روز یک فاکتور تعیین کننده در نحوه متابولیسم در ساعات بعد است.
.
غذایی که صبحانه می خورید همان چیزی هستند که بدن به عنوان سوخت استفاده می کند.
.
.
صبحانه باید شامل 25 درصد کالری روزانه باشد. زمانی که بدن را به این شکل صبح شارژ می کنید، توانایی آن برای سوزاندن کالری های اضافی و چربی را افزایش می دهید.
.
از جمله چیزهای دیگر، این بهترین راه برای کنترل اشتها و نگه داشتن شما از گرسنگی در طول روز و شب است. Open / Comment

2019-07-07 07:36:13 .
بهبود رژیم غذایی: کاهش چربی خون و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش درد پریود کمک می‌کند.
.
برای کاهش درد پریود روغن ماهی و ویتامین ب1 مصرف کنید؛ مصرف مکمل‌های روغن ماهی، ویتامین ب1 یا هر دو.
.
کیسه آب گرم: استفاده از کیسه آب گرم باعث کاهش درد قاعدگی می‌شود.
.
افزایش اندروفین علاوه بر اثر ضد درد باعث تقویت حالت روحی می‌شود. ورزش باعث افزایش اندروفین و کاهش درد می‌شود. ورزش ایروبیک و کششی باعث کاهش درد پریود می‌شود.
.
افزایش منیزیم؛ افزایش مقدار منیزیم در رژیم غذایی باعث کاهش درد پریودی می‌‌شود. منیزیم باعث تنظیم عملکرد اعصاب و عضات می‌شود. منیزیم باعث کاهش درد پریودی می‌شود.
مقدار مناسب منیزیم برای خانم‌های در سن باروری 320 ‌گرم در روز می‌باشد. نصف فنجان اسفناج جوشیده 80 میلی‌گرم منیزیم دارد.
. Open / Comment