. خوردن یک صبحانه با کیفیت هر روز صبح ، کلید حفظ وزن است. در | Mosbatesabz | مثبت سبز

.
خوردن یک صبحانه با کیفیت هر روز صبح ، کلید حفظ وزن است. در حالی که باید با سایر عادات خوب همراه باشد، اولین وعده غذایی روز یک فاکتور تعیین کننده در نحوه متابولیسم در ساعات بعد است.
.
غذایی که صبحانه می خورید همان چیزی هستند که بدن به عنوان سوخت استفاده می کند.
.
.
صبحانه باید شامل 25 درصد کالری روزانه باشد. زمانی که بدن را به این شکل صبح شارژ می کنید، توانایی آن برای سوزاندن کالری های اضافی و چربی را افزایش می دهید.
.
از جمله چیزهای دیگر، این بهترین راه برای کنترل اشتها و نگه داشتن شما از گرسنگی در طول روز و شب است.