Fitness & bodybuilding

2020-06-05 10:25:24 Open / Comment

2020-05-19 06:52:14 هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست !

زولبیا و بامیه تیره ، دشمن قلب و سیستم گردش خون است !

@amooyii Open / Comment

2020-05-18 16:52:31 @amooyii Open / Comment

2020-04-24 11:41:01 تغذیه ایرانی‌ها در مقایسه با شاخص‌های جهانی

نان، شکر، نوشابه و میوه را چندین برابر شاخص‌های جهانی مصرف میکنیم.

مصرف ماهی، لبنیات و گوشت ایرانی ها نیز بسیار کمتر از شاخص های جهانیست

@amooyii Open / Comment

2020-04-20 17:34:25 پاهایتان را روی هم نیندازید!
آسیب های وارد در اثر این کار
ایجاد لخته خون
افزایش رگ های واریسی
افزایش سطح فشار خون
تاثیر روی اعصاب و عروق پا
التهاب یا ضعیف شدن سیاه رگها
@amooyii Open / Comment