2022-06-09 13:12:25
سایمون واترسون، مربی بدنسازی بندیکت نمیتونه دست از تعریف و تمجید از بندیکت بکشه (تعجبی نداره که با این سرعت داره به سمت XXL شدن پیش میره )
سایمون:
"بندیکت هرکاری که تصورشو بکنین برای کاراکتری که قراره بازیش کنه انجام میده و حاضره برای هر نقش، فیزیک بدنشو به کلی تغییر بده. اون از فیلمی به فیلمِ دیگه روش‌های تمرین و ورزش کردنشو عوض میکنه و هربار چیزای جدیدی رو امتحان میکنه. برای مثال اون برای فیلمی مثل دکتر استرنج وزن اضافه میکنه درحالیکه قبل از استارت پروژه‌هایی مثل بازی تقلید، معمولا وزن کم میکنه. بدن اون چنان تنوع طبیعی داره و میتونه فرم‌ها و وزن‌های مختلفی رو داشته باشه که هرکسی آرزوشه مثل اون میبود!
بندیکت یکی از پرمشغله ترین آدماییه که توی زندگیم دیدم اما اون همیشه سر جلسات تمرینی حاضر میشه و هیچوقت کم‌کاری نمیکنه. اختصاص دادن زمان، و اشتیاق و هیجان داشتن کلیدی ترین چیزها برای اون هستن و منم تلاش میکنم برنامه‌ی تمریناتشو با برنامه‌ی کاری خیلی سنگینش هماهنگ کنم.
اون به طرز استثنایی‌ای بدن توانمندی داره و خودشو وقف کارش میکنه و شدیدا دقیق و وسواسیه اما اعتماد کاملی بهم داره.
بندیکت یه دونده‌ی دوی سرعت 100مترِ سوپر سریعه(بیچاره بادیگارداش توی ایونتا ) بنابراین من تمرینات سرعتی خیلی زیادی براش طراحی کردم. گاهی وقتا بهش میگم با 40 درصدِ توانایی و سرعتش بدوئه، بعد کم کم میکنیمش 60%، بعد میشه 80 درصد تا این که درنهایت به پرتنش ترین حالتش میرسه و با 100% سرعت و تواناییش روی تپه‌ها میدوئه. معمولا انتهای تمریناتمون به سمت خونه‌ش میدوئیم، دمای بدنمونو پایین‌تر میاریم، آب میخوریم و استراحت میکنیم."
سایمون گفته برای دکتر استرنج1 هدفشون این بود که بدن بندیکت جوری نباشه که انگار دکتر استرنج ساعتها در هفته به باشگاه میره، بلکه میخواستن یه بدن ورزیده‌ی طبیعی داشته باشه تا برای یه پزشک که خیلی به سلامتی و ظاهر خودش اهمیت میده قابل باور باشه. اما برای دکتر استرنج2 دستشون بازتر بود و عضلات بیشتری ساختن
#News
#Doctor_Strange
@cumberbabes
966 views мαнṧα , 10:12
B
