Как управлять временем? La gestion du temps (управление вре | 💛 france.with.love
Как управлять временем?
La gestion du temps (управление временем или тайм-менеджмент) – тема, которую вы выбрали для знакомства с марафоном «Личностный рост по-французски»
Он начнется уже 18 октября, успевайте!
https://ecole-progres.ru/france_marafon
Формат работы – адаптированные статьи и аутентичные видеоматериалы, к которым придуманы интерактивные творческие задания и вопросы для саморефлексии на французском языке
Управление своим временем равносильно управлению своей жизнью. Время, которое мы тратим на нашу деятельность, определяет качество нашей работы, наших отношений и нашего счастья
Плохой тайм - менеджмент = основной источник стресса
Comment gérer son temps ?
Priorisez, tranchez, déléguez !
Les priorités – приоритеты
Необходимо научиться различать важность (importance) и срочность (urgence)
Cрочность часто перевешивает важность при выборе задачи. Если не уделять внимание приоритетам, всегда будет соблазн сосредоточиться на вопросах, которые отвлекают наше внимание, а главные задачи останутся нерешенными
На марафоне мы научимся эффективно управлять своим временем, используя разные техники в том числе la matrice d'Eisenhower – матрицу Эйзенхауэра
Tranchez: gain de temps ou perte de temps – выбирайте: экономия времени или потеря времени
Некоторые действия помогают нам выиграть время и способствуют продуктивной работе:
- trouver un espace de travail calme – найти спокойное рабочее пространство
- s’occuper des missions difficiles et importantes en premier – выполнять сложные и важные задания в первую очередь
- apprendre à dire non – учиться говорить «нет»
- n’aborder une tâche quand vous avez suffisamment de temps pour la régler dans sa totalité – решать задачу, когда у вас есть достаточно на нее времени
- permettre aux autres de vous donner un coup de main – разрешить другим помочь вам
Déléguez – делегируйте
Если у вас есть возможность – делегируйте. Отвезите ребенка на выходные к родителям, попросите мужа погулять с собакой, передайте часть обязанностей помощнику – освободите время для себя и своих интересов!
На марафоне мы будем работать с la roue de la vie – с колесом баланса, чтобы оценить гармонию жизненных сфер и наладить её с помощью разных инструментов
Соблюдение life work balance уберегает от эмоционального выгорания, об этом мы отдельно будем говорить с приглашенным клиническим психологом на вебинаре, который входит в наш марафон «Личностный рост по-французски». Ну что, вы с нами?
https://ecole-progres.ru/france_marafon
