Как услышать послание от прокрастинации? Coucou nos chers étu | 💛 france.with.love

Как услышать послание от прокрастинации?

Coucou nos chers étudiants !

Нужно ли бороться с прокрастинацией или для начала достаточно исследовать её?

На вебинаре с психологом мы разобрали, что прокрастинация не связана с отсутствием мотивации, а может быть вызвана комплексом причин:

неосознанный страх,

неуверенность в своих силах,

физическая и моральная усталость,

неправильная организация времени.

Как же избавиться от прокрастинации?

Мы предлагаем вам исследовать и услышать её.

Это послание индивидуально для каждого, потому что мы по разным причинам отказываемся от своих желаний и занятий.

Понаблюдайте за собой и дайте голос той части, которая хочет вам что-то сказать.

Сообщения от прокрастинации

• Тебя всегда охватывает чувство стыда и злости, когда ты совершаешь ошибку. Ты критикуешь себя и сравниваешь с другими.

Я оберегаю тебя от негатива, поэтому ты так часто откладываешь свои дела и мечты.
 
• Ты очень много работаешь и не замечаешь, что у тебя нет ресурса на другие дела, даже которые тебе нравятся.

Я забочусь о твоём состоянии и вынуждаю задуматься об отдыхе. 
 
• Ты ничего не успеваешь, потому что не умеешь организовывать своё время. Ты тратишь много сил, разочаровываешься в результатах.

Я лишь хочу обратить твое внимание, что нужно правильно расставлять приоритеты и научиться тайм-менеджменту.
 
• Ты предъявляешь к себе высокие требования. Лучше уж ничего не делать, чем быть всегда недовольным своим прогрессом и бросать всё на полпути. Я экономлю твою энергию.

Ответьте на главный вопрос: в каких отношениях я сам с собой?

Вам не придётся бороться против прокрастинации и заставлять себя насильно учить язык, если вы найдёте ключи к понимаю себя.

Со своей стороны, мы можем посоветовать наш планер, если причина прокрастинации в тайм-менеджменте. С ним легко планировать время и отслеживать прогресс в изучении языка.

Подробнее с планером можно ознакомиться по ссылке:

https://language-planner.ru

Лайфхак: Попробуйте не ставить себе определенную планку. Вместо 50-ти слов в день, учите лексику в течение 30-ти минут.

Поэкспериментируйте и с другими способами из планера. Делайте заметки. Так вы будете видеть, что работа идёт. Результат есть.

С заботой о вас,
ваша школа École de Progrès