پر انرژی

2022-05-26 13:51:49 سه ساعت اول روز را از دست ندهید

ران فریدمن، روانشناس، در آیدیاکست نشریه‌ی کسب‌وکار هاروارد توضیح می‌دهد که ما در سه ساعت اول روز کاری، از بالاترین سطح تمرکز برخورداریم.

اگر ما این سه ساعت را با مشغول شدن به کارهای جزئی مثل ایمیل زدن یا توجه به درخواست‌ها و انتظارات دیگران هدر دهیم، بهترین زمان کارایی‌مان را از دست‌ داده‌ایم و دیگر نمی‌توانیم به‌خوبی کارمان را ادامه دهیم.
به‌علاوه بعدازظهر ما کاهش عملکرد شناختی را تجربه می‌کنیم
(همه‌ی ما به خواب‌آلودگی و رخوت ساعت سه بعدازظهر آشناییم). بنابراین مهم‌ترین کارتان را پیش از همه انجام دهید و یک روز کاری بسیار مفید را برای خودتان رقم بزنید.

حتماً این عبارت را شنیده‌اید:
«قورباغه‌ات را قورت بده.» اگر سخت‌ترین کارها را زودتر انجام دهید، تسلط و احاطه‌ی بیشتری روی سایر وظایفتان خواهید داشت؛ زیرا میدانید که بدترین‌ها را پشت سر گذاشته‌اید.

@enerjey Open / Comment

2022-05-26 13:51:49 .با سختی و تلاش به چیزی که میخوای میرسی
آدمی که راکده و هیچ تلاشی نمیکنه پوچه ...

.
@enerjey Open / Comment

2022-05-26 08:37:08 #روانشناسی

گاهی اوقات تنها چیزی که باعث می‌شود ذهن خسته شما را دوباره به کار اندازد تغییر وضع ظاهری محیط اطرافتان است. اگر چشم‌انداز اطراف شما تغییر کند، ذهن شما نیز به صورت ناخود آگاه به سمت یک دیدگاه جدید تغییر جهت می‌دهد. اگر تمام مدت در پشت میز خود بنشینید ذهن خود را در آن شرایط محدود می‌کنید و هیچ فضایی برای برانگیختگی او باقی نمی‌گذارید. بنابر این میتوانید پیاده روی کنید، به باشگاه ورزشی بروید، کنار آب رود بنشینید و در کل به یک مکان جدید قدم بگذارید تا ذهن شما نیز بتواند
آزادانه به تمرین و تقلا بپردازد.


@enerjey Open / Comment

2022-05-26 08:30:31 هر روز صبح که از خواب بیدار میشی تو آینه نگاه کن و تنها کسی که آیندتو برات میسازه رو به خاطر بسپار

#سلام پرانرژی

@enerjey Open / Comment

2022-05-25 20:38:22 برای گشایش بخت و #جذب معشوق موردنظر و دفع #بلا و ناملایمات روزمره باما باشید
فقط کافیست نیت کنید. تا خوب ، میانه و یا ناملایمات فال شما را بازگو کنیم
همین حالا فال تک نیت بصورت رایگان برای شما دراین کانال انجام میگیرد
ورود
https://t.me/joinchat/AAAAAER0uqTD6VXBtyKgSw

@chakkavvakk
#رد_خور_نداره #رایگان ورود Open / Comment

2022-05-25 20:38:07 در این شب دل انگیز
من دعایتان میکنم به خیر
نگاهتان میکنم به پاکی
یادتان میکنم به خوبی
هرجا هستید در آغوش پر از مهر خداوند
بهترین‌ها رو برایتان آرزو دارم. Open / Comment

2022-05-25 20:38:07 یک دقیقه حرف حساب

حتما ببینید و در
زندگیتان اجرا کنیــد

@enerjey Open / Comment

2022-05-25 08:07:26 اجازه بدهیم آدمها با برداشت‌های شخصی‌ خودشان جلو بروند و سعی نکنیم تفسیرشان را تغییر دهیم! کسی که مدت‌ طولانی، رفتارها و حرف‌های شما را تحریف میکند و تفسیر‌های شخصی‌اش بسیار با دنیای شما تفاوت دارد یعنی شما را آنطور که هستید نمیبیند!
ممکن است تلاش‌های گاه و بیگاه ما، به طور موقت، تفسیر‌های طرف را تغییر دهد اما باز فرد، برمیگردد به تحریف‌های شخصی‌اش!
برای رابطه‌ای که مدت‌هاست دستخوشِ تحریف شده است، توضیح و تلاش برای نیتِ رفتارها و حرفها فایده‌ای ندارد. شخصی که سالهاست شما را انطور که هستید ندیده است، یعنی سالهاست با خود شما در رابطه نیست! بلکه با تصویری ذهنی از شما در رابطه است.
اجازه بدهیم با تفسیر‌هایشان جلو بروند.
توقف آدمها با تفسیر‌های شخصی‌شان کار ما نیست، کارِ تجربه و زمان است.
اجازه بدهیم زمانی داشته باشند برای درگیری و تصمیم گیری با تصویری ذهنی‌ از ما و مهم تر از همه اجازه بدهیم با تجربه تر شوند.


@enerjey Open / Comment

2022-05-25 08:04:33 ‌


مهم است که حالت خوب باشد. مهم است که لبخند بزنی. مهم است که بلد باشی با کوچک‌ترین اتفاقات مثبت حوالی‌ات، دلخوش باشی. برای خوب بودن حالت، به هر چیز نه، که به ساده‌ترین چیزها چنگ بزن. برای خوب بودن حالت، کینه و کدورت‌ها را نادیده بگیر، و به حسادت‌ها و رقابت‌ها و شماتت‌ها اهمیت نده. اهمیت نده که آدم‌ها چه برداشتی از کارهای تو دارند، و حرف‌های تو را به کدامین زبان عداوت تفسیر می‌کنند. اهمیت نده که روزگار چقدر حریص‌تر می‌شود هر روز به حرص دادنت، و آدم‌ها چقدر حریص‌تر می‌شوند هر روز به زمین زدنت. اهمیت نده به هیچ چیز بجز حال خوب خودت، و آرامشی که این روزها به آن بشدت نیاز داری …

#سلام پرانرژی


@enerjey Open / Comment

2022-05-24 20:25:57 وقتى خداوند تو را تا لبه
پرتگاه مشكلات سوق میدهـد،
تماماً به او اعتماد كن زيـرا
دو چيز ممكن است اتفاق بيفتـد،
يا خودش تو را ميـان
زميـن و آسمان مى گيـرد
و يا پرواز كردن را يادت میدهد.

@enerjey Open / Comment