سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند ویتامین B:ویتامین B12 به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند.کمبود آن با مشکلاتی همچون از دست دادن قدرت حافظه و افسردگی مرتبط است. ویتامین D: این ویتامین برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است. منیزیم: این ویتامین آرامش بخش است و اضطراب خفیف را کاهش می دهد و دردهای میگرنی را برطرف می کند. Join @Exirsalamati_newsha 200 viewsN. Shirazi, 18:14
