В преддверии лета многие начинают верить в чудо-диеты
Люди надеяться, что, следуя каким-либо диетам, через пару месяцев они будут хорошо выглядеть, наполняться энергией и отличным самочувствием
Я по своему опыту могу сказать, что это тупиковый путь Не существует диеты, после которой будет долгосрочный эффект. Как это не грустно, но для достижения настоящего результата нужно полностью перестроиться Если вы решили отказаться от сахара, это нужно сделать не на 10 дней, а навсегда!
Мы отказались от бургеров, пицц, лимонадов, белого сахара
Я за гармонию во всем, в том числе и в питании, поэтому, если мы оказываемся на празднике, нам предлагают торт и мне хочется его попробовать, я соглашаюсь
У Димы есть свой лайфхак – правило одного кусочка. Захотелось бургер? Съешь 1 кусочек, а не целый
Также мы стараемся употреблять больше зелени, овощей и белка, стараемся исключить глютен, дрожжи и многое другое.
Но эта схема работает только если она навсегда!
#лайфхакотфилимоновых
