در این دوره چهار مهارت تشکیلدهنده تمرین مهرورزی اصيل را موضوع تامل و گفتگو قرار میدهیم و به طور عملی تمرین میکنیم:
نخست. مهرورزی (loving-kindness)
دوم. شفقت (compassion)
سوم. سرور همدلانه(appreciative joy)
چهارم. تعادل ذهنی (equanimity)
فایل تمرینها در اختیار شرکتکنندگان قرار خواهد گرفت.
@forgivenesstherapyiran
