#بی-ذهنی اگر شما به افکاری که در ذهن هست یا چیزهاییـکه در سرت | کیمیای درون
#بی-ذهنی
اگر شما به افکاری که در ذهن هست یا چیزهاییـکه در سرتان هست گوش کنید به انها نگاه کنید وهیچ قضاوتی نکنید مثلا یک شخصی رو میبینید ودرسر شروع به فکر کردن میکنید می گویید این فرد خجالتی یا زشته یا فلانه اگر فقط به این افکار نگاه کنید وقضاوت نکنید
به عنوان ناظر نگاه کنید واحساسی نداشته باشید به بی ذهنی می رسید وبه محض قصاوت واهمیت دادن سریع وارد ذهن می شوید همسرتان ،فرزندتان یا هر کسی حرفی میزند یا رفتاری انجام میدهد ذهن میخواهد چیزی بگوید یا قضاوتی کند
این افکار را فقط نگاه کنید یعنی متوجه آن باشید فکر کردن با حرف زدن تفاوتی چندان ندارد حرف فکری است که بلند گفته میشود
اگر این طور بشوید که البته در اوایل مشکل هست شاید یک دقیقه بتونید به افکار گوش کنید اما به تدریج بیشتر می توانید وبعد جدیدی در شما ایجاد میشه که می توانید افکارتون رو ببینید وبشنوید میتوانید کار ذهنتان رو ببینید
وحتی احساسات وهیجان ناشی ازـافکار رو میتونید بشنوید وببینید وحتی اگر عکس العملی نشان میدهید ان را هم می بینید وکاملا آغشته به ذهنتان نیستید واین وجود جدید دارد آنها رو تماشا میکند واین وجود جدید همون حضور شماست
در روز چندین بار باید به این صورت به افکار گوش کنید مخصوصا وقتی حالتون خوب هست
اگر مدام گوش وتماشا کنید وببینید افکارتان شما را به چه عملی وادار میکند این بعد جدید شما مدام تقویت میشود و بعد حضور شما قوی میشود ودر نتیجه وقتی به حد بیداری می رسیدمتوجه میشید که تمام این چیزهها این افکار توهم هست وآزاد می شوید وتازه در این حالت خلق کننده جدید می شوید وکنترل ذهن را برعهده میگیرید.
