برخی ازابزارهای من ذهنی عبارتند از:
شکایت کردن ،حسرت خوردن ،حسادت کردن،
حریص بودن,ملامت کردن،غصه خوردن،مقایسه کردن،غیبت کردن،کنترل کردن،باید ونباید کردن ،انتظار داشتن ،در گذشته وآینده زندگی کردن ،نا امید بودن
وابستگی شدید و...
به میزانی که اینها را در خود داریم من ذهنی بزرگ یا کوچکی داریم هر چه قدر این موارد رو ضعیف کنیم من ذهنی خود را کوچک میکنیم .
join us:
@sepidhajizadeh
@ghodratdaron
