گينرها مكمل هايى هستند كه براى افزايش وزن بكار مى روند و كاملا مناسب براى افراد لاغر مى باشد كه مى خواهند وزنشان افزايش يابد و بدنى حجيم داشته باشند.
گينرها در واقع همان كربوهيدرات مى باشند كه با چربى و پروتئين مخلوط شده اند. https://t.me/goldstarfitness بهترين مكمل در كنار گينر كراتين ميباشد كه افزايش وزن و حجم قابل توجهى به اندام شخص ميدهد
