@SKMDadgar رفلاکس معده به مری : @HealthAttention سوزش سر دل
اگر شما با يك احساس سوزش دردناك درسينهتان بعد از خوردن غذا آشنا هستيد ممكن است دچار بيماري برگشت محتويات اسيدي معده به مري يا “GERD” باشيد. وقتي كه شما GERD داشته باشيد، برگشت اسيد به دهانتان را احساس ميكنيد. سوزش سر دل شكايتي معمول است. اما ممكن است علائم ديگري نيز داشته باشيد.
اگر رفلاكس “GERD” داريد ممكن است دچار بعضي از حالات زير باشيد: درد سينهاي كه توسط GERD ايجاد مي‌شود ممكن است شبيه آنچه كه در مشكلات قلبي است احساس شود. •سوزش سر دل مكرر يا سوزش سر دل در شب •مايع شور مزه كه به طرف دهانتان برگشت ميكند. •احتياج مكرر به استفاده از آنتي اسيدها. •آروغ فراوان يا قي كردن. •علائمي كه بعد از غذا خوردن، خم شدن روي چيزي يا دراز كشيدن بدتر ميشوند. •سرفه یا تنگی نفس . بلع مشكل و يا دردناك. @HealthAttention تغيير در عادات زندگي يا داروها اغلب مي‌توانند GERD را كنترل كنند. غذاهاي خاصي ممكن است اسيد معده را افزايش دهد يا عضله دريچه‌ی تحتاني مري را شل كرده و به احتمال زياد GERD ايجاد كند. بهتر است از اين غذاها پرهيز كنيد: •قهوه، چاي و نوشيدني‌هاي كولادار (با يا بدون كافئين) •نوشيدني گازدار •غذاهاي چرب و ادويهدار •شكلات •نعناع •پياز و گوجه فرنگي از هر غذاي ديگري كه به نظر ميرسد معده شما را تحريك كند يا باعث درد شود، پرهيز كنيد. از تنباكو و سيگار به دور باشيد كشيدن سيگار به احتمال زياد مي‌تواند ايجاد GERD كرده و علائم شما را بدتر كند. سعي كنيد از آن پرهيز كنيد . @HealthAttention رفلاكس (برگشت) اغلب وقتي كه به صورت طاق‌باز ميخوابيد اتفاق ميافتد چون مايعات داخل معده به‌راحتي به عقب برميگردند. سعي كنيد سر تخت خوابتان را ۱۰ تا ۱۵ سانتيمتر بالا ببريد. براي اين منظور دو جعبه يا هر چيز مستطيل شكل را زير بالشتان بگذاريد. تشك يا تمام تخت خود را شيب‌دار كنيد نه آن‌كه از چند بالش استفاده كنيد، چون در اين صورت فشار بر روي معدهتان افزايش مييابد كه در نهايت مي‌تواند علائم را بدتر كند.
كشيدن سيگار، فشار بر معده، غذاها و داروهاي خاص مي‌تواند اسفنكتر تحتاني مري را تضعيف كند و منجر به رفلاكس (بازگشت غذا) شود. اگر رفلاكس به‌طور مرتب اتفاق بيافتد GERD ناميده مي‌شود. برگشت مداوم مواد اسيدي مي‌تواند مري را تحريك كرده و باعث سوزش، فشار يا التهاب شود. اسيد معده در نهايت مي‌تواند باعث به وجود آمدن زخم در مري شود.
مصرف عسل، سبب تحریک اسفنگتر مری شده و رشد مجدد این اسفنگتر را سبب می شود. در نتیجه با مصرف مداوم عسل این تحریک مدام صورت گرفته و سبب کاهش احتمال برگشت محتویات مری به معده می شود بنابراین قبل از خوردن هر وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنید. @HealthAttention @SKMDadgar https://goo.gl/3jhZ1E
