در رابطه با افکار مزاحم بیشتر بهش فکر کنید تا عادی بشه حتی اگر | Panic

در رابطه با افکار مزاحم بیشتر بهش فکر کنید تا عادی بشه حتی اگر اون فک خیلی ترسناکه مثلا متداول ترین فکر بد فکر از دست دادن عزیزان هست حتی از این هم نترسید و بهش فکر کنید تا عادی بشه.
من خودم افکار مزاحم خیلی داشتم همین تکنیک تکرار را انجام دادم بهترین زمان هم هر شب هست.
از طرفی باعث میشه روزها که افکار مزاحم سراغ شما میاد به راحتی ازش بگذرید و بزاریدش واسه شب.
دلتون بی غم
کامران نوربخش