4 تا حرکت عالی برای آب شدن چربی های شکم و پهلو و برای ماهیچه ای شدن شکم (اونایی که لاغرن ) هر حرکت سه تا ست 15 تایی #ورزش #لاغری #چربی_سوزی #سلامتی @IRMOK 14.2K views18:02
