درمان سندروم پیش از قاعدگی (PMS) مصرف روزانه کلسیم و ویتامین B6 کاهش مصرف کافئین و قند ورزش روزانه بهمراه تمرینات یوگا کاهش استرس استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی @just_ladies 60.5K views12:56
