ماهی منبع اصلی امگا ۳ میباشد و خوردن دو بار در هفته آن برای سلامت بینایی و سلامت سیستم قلب و عروق توصیه میشود. مصرف ماهی, از مصرف فرم مصنوعی امگا ۳ مفیدتر است! @hakim_toos 520 viewsedited 09:12