اگر دنبال کتاب معتبر و خوبی برای خودشناسی و خودیاری هستی کتاب | مامی دستسازه |mamidastsazeh
اگر دنبال کتاب معتبر و خوبی برای خودشناسی و خودیاری هستی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر حفری یانگ را معرفی میکنم.
اگر دچار اختلال شخصیتی هستی و از زندگیت راضی نیستی یا نتونستی در شغل و زندگی خود موفق باشی و دنبال راهی برای درمانت هستی و میخواین به سلامت روان برسی حتما این کتاب را بخون!
برخی فکر میکنید کودکی و گذشته زندگی تان دلیلی بر مشکلات فعلی شماست!جفری یانگ معتقده که افراد در شروع مشکلات خود نقش چندانی ندارند اما در تداوم مشکلات خود حتما نقش دارند!
آیا اکثرا جذب افرادی میشوید که بی مهر و عاطفه هستیند؟ آیا احساس میکنید انسان بی ارزشی هستید؟ آیا همیشه در حال فداکاری برای دیگران هستید؟ آیا نگران هستید که مبادا اتفاقات ناگواری برای شما پیش بیاید؟
چنین الگوهایی را تله های زندگی میگویند.درین کتاب به تله های شایع زندگی میپردازد و برای درمانش راه حل ارائه میکند.
تله های زندگی از کودکی در ما شکل گرفته اند و در بزرگسالی دست از سر ما برنمیدارند.
این کتاب بر اساس طرح واره کنم میکنه از دام این تله ها دربیاین! طرحواره چیست؟
تجربيات دوران کودکي و زندگي باعث شکل گيري طرحواره در ذهن افراد مي شود؛ يعني همان قالب فکري ما و آن چه به وسيله آن دنيا را مي بينيم و مسائل را حلاجي مي کنيم، رفتار ديگران را معنا مي کنيم و به اتفاقاتي که پيرامون ما رخ مي دهد، بار معنايي مي دهيم کل طرح واره‌ها که جمعا هجده تا میباشند : طرحواره های:
۱-رهاشدگی/ بی ثباتی ۲-بی اعتمادی/ بدرفتاری ۳-محرومیت هیجانی ۴-نقص/ شرم ۵-انزوای اجتماعی
۶-دلبستگی /بی کفایتی ۷-آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری ۸-خود تحول نیافته / گرفتار ۹-شکست ۱۰-استحقاق/ بزرگ منشی ۱۱-خویشتن داری و خود انضباطی ناکامی ۱۲-اطاعت ۱۳-ایثار ۱۴-پذیرش جویی/ جلب توجه ۱۵-منفی گرایی، بدبینی ۱۶-بازداری هیجانی ۱۷-معیارهای سرسختانه / عیب جویی افراطی ۱۸-تنبیه
هر کدام از ما ممکن است یک یا چندتا از این طرحواره هارو در خود داشته باشیم. که باعث بوجود آمدن اضطراب حاکم بر ما میشود. با شناسایی آنها در خود میتوان از میزان این استرس کاست.
این کتاب کمکتون میکنه اولا تله های زندگی خود را بشناسید یا آنها رودرو شوید و بر آنها مسلط شوید.
