ماساژ ورزشی
بعد از فعالیت های ورزشی، بدن دچار خستگی و گرفتگی های عضلانی میشود
دردهای عضلانی ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از ورزش نیز ممکن است باقی بماند.
ماساژ ورزشی نوعی از ماساژ می‌باشد که برای درمان آسیب‌های بافت نرم، از بین بردن درد و آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های ورزشی و تفریحی استفاده میشود. این نوع ماساژ می‌تواند سختی و گرفتگی عضله‌ها با کاهش ضربان قلب و فشار خون کاهش داده و میزان آرامش بدن را افزایش دهد
هر فردی که به طور معمول ورزش می‌کند، ورزش‌هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تمرینات قدرتی، راکت و ایروبیک و غیره باید از ماساژ نیز استفاده کند
فواید ماساژ ورزشی :
احتمال آسیب را از طریق افزایش کشش و همچنین ماساژ بافت‌های عمیق کاهش می‌دهد
دامنه حرکتی ورزشکار را بسیار افزایش داده و انعطاف پذیری را بهتر می‌کند
میزان قدرت ورزشکار را افزایش می‌دهد
زمان ریکاوری را کاهش می‌دهد
میزان دریافت مواد مغذی و اکسیژن را از طریق افزایش جریان خون بهتر می‌کند
حذف مواد متابولیکی موجود در محصولات ورزشی را از بدن آسان‌تر می‌کند
جهت مشاوره و تعیین وقت دایرکت پیام بگذارید
@MASSAGEELAND
