6 главных правил корейской диеты– Продолжительность — 14 дней, за это время можно сбросить 4-8 кг.
– Каждое утро начинается со стакана теплой воды с лимонным соком или имбирной стружкой. Его выпивают за полчаса до еды.
– Питание трехразовое, без перекусов.
– Необходимо выпивать 1,5 литра негазированной воды в день.
– Под запретом сахар, подсластители, жирная пища, соль (можно заменить соевым соусом), алкоголь, хлеб.
– Острый кимчи желательно употреблять дважды в день.
▹ #диета
꒦ ꒷@modern_korea꒷ ꒦
