برای وعده صبحانه در دوران بارداری؛ مصرف روزانه دو تا سه ل | نی نی نما دات کام

برای وعده صبحانه در دوران بارداری؛

مصرف روزانه دو تا سه لیوان شیر یا ماست

یک روز در میان؛
یک عدد تخم مرغ کامل

یا حبوباتی مانند
عدس و لوبیا به همراه یک میوه تازه را

فراموش نکنید!

@nininama
#تغذیه_بارداری