PEDJABAT

2021-03-13 16:41:16 ✦ • ······························ • ✦ • ······························ • ✦
𝐉𝐄𝐍𝐍𝐈𝐄 𝐂𝐎𝐔𝐍𝐓𝐑𝐘
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

!¡ HIRING TEAM !¡

──────────────────────

✦ ── WE'RE LOOKING FOR ::

⋆ ADMIN EDIT

⋆ ADMIN KONTEN & EVENT

⋆ ADMIN MPPS

⋆ ADMIN SFS

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

all admin jennie country Open / Comment

2021-03-13 15:20:46 ㅤㅤㅤ BIG THANKS TO
OUR MEDIA PARTNER
·  ·  · ✦ ────────────── ·  ·  · ✦

@RESPATIOFC @KIDDOSIGN @OFCJIGOT @UNREALOFC @KODAMOFC @TEAMVODKA @BAEKHYUNAREA @OFCDHARMA @POTTERESTOFC @OFCPROFESSOR @THEVISUALEX @OFCGRIMOIRE @BARAJAOFC @WAR0TA @DCORPS @liriklagurp @ALAIWAHSQ @LENCIAGAOFC @ASMODEUSDCVIL @MOJANGJAJAKAOFC @MARJANCOKOFC @ZONAGESREK @ufobarid2 @LACOSTEORGANIZER @MIDNIGHTLOVEOFC @ofcwarkopkth @OFCREFORMASI @CLICHEOFC @OFCJENDRAL @ECLIPSEORGANIZER @MERPATIRP @patixbar @TECOBAR @OFCXELOZ @HEAVENMONSTER @HOMSQ @OFCLEGACY @OFCDASSYGIRLS @WARMANGPM @ofcdivinix @OFCSTREGAS @STREGASPROMOTE @OFCCEO @OFCKAILORDS @ClTYZEN @OFCESCAPEMILITER @OFCTEXAS @OFFICIALBSGROUP @ICGHOME @INCESTSQ @EXSVARIASCHOOL @cyberzenofc @KLCIUNIVERSITY @KELYCIAOSPEDALE @SUCKPROMOTE @OFCTOC @jhonsonofc @taylorofc @MARGARETHOFC @DJARUMSQ @angkringan514 @DORMITORYJSQ @AMIGOSPRIDE @HITLERBASE @HECTOROFC @NEOLOGIEST @OFCBUJANG @OFCENSANTUY @OFFICIALAGO @ofcblackvelvetcity @OFCMISTER @ANARKISOFC @OFCWIRAJA @NEOWARM @BEARYHELP @SERDADUCORE @OFCKINGROGUE @OFCSKY Open / Comment

2021-03-12 12:02:20 nah segitu dulu yaa tips yang aku kasih hari ini. inget ya , kalian boleh diet tapi harus diet yang sehat owkei ?
sampai jumpa di lain waktu !

𓏲 #𝐊𝐎𝐒𝐓𝐄𝐍𝐋𝐎𝐒 Open / Comment

2021-03-12 12:02:10 O5. Lakukan Aktivitas Fisik Angkat Beban

melakukan aktivitas fisik, seperti angkat beban. dalam hal ini, aktivitas angkat beban dapat membakar kalori tubuh lebih cepat dan mencegah melambatnya metabolisme yang dapat mempengaruhi upaya penurunan berat badan. Open / Comment

2021-03-12 12:01:54 O4. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Lemak Sehat

yaitu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. meskipun sedang menjalankan program diet, bukan berarti tidak boleh sama sekali mengonsumsi makanan berlemak. kalian masih dapat mengonsumsi makanan berlemak, tetapi lemak sehat yaa. Open / Comment

2021-03-12 12:01:31 O3. Konsumsi Sayuran Rendah Karbohidrat

cara diet sehat dan cepat berikutnya juga bisa didapatkan dengan konsumsi sayuran rendah karbohidrat. sayuran rendah karbohidrat mempunyai berbagai macam nutrisi lain yang baik untuk kesehatan tubuh. Open / Comment

2021-03-12 12:01:04 O2. Konsumsi Makanan Berprotein

kita harus banyak mengonsumsi makanan berprotein. seperti yang kita ketahui konsumsi makanan berprotein tinggi dapat membantu perut lebih cepat merasa kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak hingga 60 persen. Open / Comment

2021-03-12 12:00:36 O1. Kurangi Asupan Karbohidrat

cara diet sehat dan cepat yang pertama bisa kita lakukan dengan mengurangi asupan karbohidrat. dengan mengurangi konsumsi karbohidrat, tentu saja jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih sedikit. Open / Comment