#سمبوسه_تره_فرنگی طرز تهیه : سمبوسه تره فرنگی مواد اولیه: • | رنگ نامه - لقمه هاي رنگي

#سمبوسه_تره_فرنگی

طرز تهیه :
سمبوسه تره فرنگی
مواد اولیه:
• تره فرنگی(خرد شده)، 2 عدد
• سیب زمینی( پخته و خرد شده)، 1 عدد
• فیله مرغ( خرد شده)، 100 گرم
• پیاز(خرد شده)، 1 عدد
• جعفری(خرد شده)، 50 گرم
• لیمو ترش، 1 عدد
• فلفل قرمز، 1 قاشق چایخوری
• نمک، 1 قاشق مربا خوری

دستور تهیه:
مرحله اول(آماده کردن مواد)
تره فرنگی+ فیله مرغ+ پیاز+ سیب زمینی با هم مخلوط می کنیم و یک تفت می دهیم. و سپس آب لیمو ترش+ فلفل قرمز و نمک را به مواد اضافه می کنیم ویک تفت می دهیم و زیر حرارت را خاموش می کنیم.
مرحله دوم(آماده کردن سمبوسه)
نان لواش را(به انداز ه های 10 سانت برش میزنیم) و موادی که آماده کردایم داخل نان می ریزیم و نان را رول می کنیم و هر دو طرف نان ها را در روغن سرخ می کنیم.
سبزنامه:
فلفل قرمز را نباید با فلفل سیاه یا سرکه و یا خردل که هر یک به نوعی در ردیف چاشنی‌های تند هستند اشتباه کرد، زیرا این‌ها محرک هستند در صورتی که فلفل قرمز آرام بخش و مسکن است.
اگر از فلفل قرمز به طور مداوم در رژیم غذایی خود استفاده کنید، نه تنها به هضم غذاها کمک کرده‌اید بلکه ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش داده‌اید.
—---
برای مشاهده دستور پخت های رنگین تر، با رنگ نامه همراه باشید.
http://bit.ly/RangNameh-042
—---
#پیش_غذا #پیش_غذا_گرم
رنگ نامه نگرشی رنگین تر به دنیای غذا ها
@RangNameh