نکات تغذیه ای برای آب کردن #شکم ❶صبحانه مفصلی بخورید ❷شامتان راتا ساعت 7 بخورید ❸میوه و #سبزیجات زیاد مصرف کنید ❹غذاهای #نمکی و قندی را کم کنید ❺هنگام گرسنگی آب بنوشید Juin Us @Safe_deit 2.0K views17:29
