ﭼﺮﺍ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ؟ ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ , ﺷﺎ | مطالــــــب عــــــلمـی

ﭼﺮﺍ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ؟

ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ , ﺷﺎﯾﺪ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ “ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻭ
ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪ ﮐﻤﺘﺮ ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ .” ﭼﻪ ﻋﻠﺖﻫﺎﯾﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺪﻡ ﻧﺸﺎﻁ ﻭ ﮐﺎﻣﯿﺎﺑﯽ ﺩﺭ
ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ؟
ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ
ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ , ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ، ﭘﻮﻝ ﻭ
ﮐﺎﺭ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺍﻣﺎ ﮔﺎﻫﺎً ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻧﺰﻭﺍ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﺸﻮﻧﺪ . ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ
ﮐﻪ “ ﺍﺭﻧﺴﺖ ﻫﻤﯿﻨﮕﻮﯼ” ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ : “ﺷﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ
ﺑﺎﻫﻮﺵ ﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽﺷﻮﺩ .”
ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﮐﻞ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﺗﻌﻤﯿﻢ ﺩﺍﺩ؛
ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻋﺪﻡ ﻧﺸﺎﻁ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ
ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﯾﺮ ﻓﻬﺮﺳﺖ ﮐﺮﺩﻩﺍﻡ :
-1 ﻫﺮﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺗﺤﻠﯿﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ !
ﺑﺎﻫﻮﺵﻫﺎ overthinker ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺍﺗﻘﺎﻗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ
ﺯﻧﺪﮔﯽﺷﺎﻥ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺣﺎﻻ ﻓﺮﺽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ، ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺣﻞ ﮐﺮﺩﻧﺶ ﻫﻢ ﺩﭼﺎﺭ
ﻣﺸﮑﻞ ﺑﺸﻮﻧﺪ!
-2ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺩﻫﺎ ﻭ ﺁﺭﻣﺎﻥﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.
ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﺑﻪ ﺁﺭﻣﺎﻥﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﺎﻭﺭﺩﻫﺎﯼ
ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽﺷﺎﻥ ﻗﺎﻧﻊ ﻧﻤﯽﺷﻮﻧﺪ .
ﺷﺎﯾﺪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻧﻮﻋﯽ ﻧﮕﺮﺵ ﮐﻤﺎﻝﮔﺮﺍﯾﯽ ﺩﺭ ﺟﻨﺒﻪﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ
ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ
-3ﺑﺮ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺨﺖ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ !
ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻪﺳﺎﺩﮔﯽ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﻧﻤﯽﮔﺬﺭﻧﺪ؛
ﺑﺎ ﻫﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﯾﺎ ﺷﮑﺴﺖ، ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﻣﺜﻼً ﮐﺎﻓﯿﻪ ﺷﺐﻫﻨﮕﺎﻡ، ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﺎﺩ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﯼ ﺑﯿﺎﻓﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ
ﻧﺪﺍﺩﻩﺍﻧﺪ!
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ، ﮐﻼﻓﮕﯽ ﻭ ﻣﺮﻭﺭ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﻨﻔﯽ، ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺑﺮ ﭼﺸﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﺣﺮﺍﻡ
ﻣﯽﮐﻨﺪ !
-4 ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﻋﻤﯿﻖ
ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻫﻮﺵ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﮐﺴﯽ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ
ﻧﻤﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺁﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ، ﺍﺯ ﺯﺣﻤﺎﺕ ﻣﺎ ﻗﺪﺭﺩﺍﻧﯽ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ . ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻋﻠﻤﯽ
ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺿﺮﯾﺐ ﻫﻮﺷﯽ ﺑﺎﻻ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ
ﺑﺎ ﺿﺮﯾﺐ ﻫﻮﺷﯽ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ
ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺑﺎﻫﻮﺵﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻤﯽﮐﻨﻨﺪ؛ ﺍﺗﻔﺎﻓﺎﺕ ﮐﻮﭼﮏ، ﺯﯾﺒﺎ ﻭ
ﺳﺎﺩﻩﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎﯼ ﻭ ﺗﻌﺎﻣﻼﺕ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﯽ ﻭ
ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺁﻥﻫﺎ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﺎﺕ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺯﻣﺎﻥ “ ﺣﺎﻝ” ﺧﻮﺩ، ﺑﻪ
ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎ ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ “ ﺁﯾﻨﺪﻩ” ﻓﮑﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ .
ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪٔ ﻣﻬﻢ ﺭﺍ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﮐﻪ “ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ” ﺧﻮﺩﺵ ﯾﻪ ﻧﻮﻉ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ
ﺍست.
: @science21