One Half Locust کشش ملخی
On Your Side Quad Stretch کشش عضله چهار سر درازکش مایل
حرکات_پشت_ران
در این سری ویدئوها بانک حرکات بدنسازی وبسایت تمرینو رو داخل اینستاگرام هم به اشتراک می‌گذاریم
حتماً اونها را با دوستان‌تون به اشتراک بگذارید
این ویدئوها توسط تمرینو (ناشر دیجیتال حوزه بدنسازی و فروشگاه تخصصی مکمل‌های بدنسازی) ترجمه شدند
و به صورت رایگان در اختیار جامعه بدنسازی فارسی زبان قرار می‌گیره.
بانک کامل این ویدئوها برای دانلود داخل وبسایت هم موجوده
جهت خرید مکمل‌های بدنسازی و دریافت برنامه بدنسازی به وبسایت تمرینو مراجعه کنید
https://tamrino.ir/shop
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tamrino.ir/
@tamrino.ir
تلگرام:
https://t.me/tamrino
کانال آپارت
https://www.aparat.com/tamrino
تلفن
09396306033
#بدنسازی #خرید_مکمل #تمرینو #عضله_سازی #آموزش_حرکت_بدنسازی #حرکات_پشت_ران
