سحری چای و قهوه نخورید ! مصرف چای و قهوه باعث افزایش دفع ادرار ، ایجاد تشنگی و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آنها احتیاج دارد میشود ! @Tarfandeir 412 views20:30
