این سه روش علاوه بر درمان افتادگی سینه ها برای سفت کردن پوست شل شده بعد از لاغری هم کاربرد دارد.(برای سفت کردن پوست شکم و بازو ها بعد از لاغر شدن است.)
خیار و زرده تخم مرغ یکی دیگر از درمان بسیار عالی برای بالا بردن سینه ماسک تهیه شده از خیار و زرده تخم مرغ است. خیار دارای خواص طبیعی برای درمان پوست و زرده تخم مرغ دارای سطح بالایی از پروتئین و ویتامین ها است که می تواندبه درمان افتادگی سینه کمک کند.
خیار کوچک را در یک مخلوط کن پوره کنید. با 1 زرده تخم مرغ 1 قاشق چای خوری کره ریخته و خمیر درست میکنیم 30 دقیقه بر روی سینه ها مالش می دهیم سپس با آب سرد کمی می شوییم هفته ای یک بار برای تقویت بافت سینه لازم است
شنبلیله
در آیورودا، شنبلیله اغلب برای تقویت سینه استفاده می شود.چون شنبلیله دارای ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها است پوست سینه را صاف و سفت میکند
مخلوط 1/4 فنجان پودر شنبلیله را با آب مخلوط کرده تا خمیری درست شود. با این خمیر سینه را به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ می دهیم. سپس با آب گرم بشوئید. این درمان یک یا دو بار در هفته است. همچنین می توانید یک ماسک پستان با 1/2 فنجان ماست ، 10 قطره روغن شنبلیله و ویتامین E و 1 عددسفید تخم مرغ درست کنید. مواد تشکیل دهنده را تا زمانی که یک خمیر صاف درست شود مخلوط میکنیم. خمیر را بر روی سینه خود مالشداده 30 دقیقه بماند.سپس با آب سردبشوئید. این ماسک را یک بار در هفته انجام دهید
روغن جوانه گندم
ماساژ سینه با روغن جوانه گندم یک روش بسیار عالی برای سفت کردن سینه است. روغن جوانه گندم غنی ازآنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است که می تواند سینه را تقویت کند مقداری روغن جوانه گندم را بر روی کف دست خود بمالید تا گرم شود سپس با کف دست با حرکات رو به بالا 15 دقیقه ماساژ دهید تا جریان خون ا فزایش پیدا کند و سلولها ترمیم یابد این کار 4-5 بار در هفته انجام دهید
همچنین می توانید بجای روغن جوانه گندم از روغن بادام، ، آوکادو یا روغن جوجوبا و یا زیتون استفاده کنید
