#советы Ольга Скиппер, профессиональный коуч с огромным опыто | U Skillz

#советы
Ольга Скиппер, профессиональный коуч с огромным опытом работы с тех-предпринимателями, а также наш спикер и друг, ведёт очень глубокий блог и вот на днях запостила замечательную статью про конфликт приоритетов, как к нему можно начать относиться и что с ним можно поделать.

1. Переосмыслите то, что вы называете работой.
Этот процесс должен состоять из трех основных кластеров: «создавать – заряжать – размышлять».

2. Поймите, что подзарядка не лишнее.
Она является частью вашей работы. Вам нужно отделить подзарядку от отпуска и выходных, потому что помимо работы у вас есть еще и другие обязанности.

3. Выделяйте время для размышлений.
С увеличением сложности рабочих задач вашему мозгу требуется время, чтобы синхронизировать и обработать все, что вы наблюдаете и испытываете.

4. Действуйте пошагово, не пытайтесь изменить все сразу.
Переключите свое внимание с управления временем на управление энергией. Наблюдайте, как меняется ваша энергия в течение дня, недели, месяца. Анализируйте, что заряжает вас, что истощает, когда вы наиболее продуктивны, а когда лучше переключиться на подзарядку.

5. Убедитесь, что вы понимаете, что такое контроль и влияние.
В чем разница между ними.

6. Скажите «нет» встречам, в которых вы не должны участвовать.
Перестаньте работать с людьми, которые истощают вас энергетически.

7. Помните, что вам нужны прочные отношения вне вашей компании.
Осознайте, что ваша компания больше не является вашей «семьей».

8. Узнайте, что дарит вам радость,
и не бойтесь выходить из зоны комфорта.

9. Высыпайтесь.
Это сэкономит вам гораздо больше времени в течение дня и сохранит ваш разум чистым.

10. Восстановите связь со своими чувствами и телом.

Оригинал тут https://olgaskipper.medium.com/the-power-of-unlearning-for-later-stage-and-serial-founders-f5f613dbe8c8