2018-05-01 09:06:08
فواید والیبال برای بدن
• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.
• افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.
• کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.
• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.
• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.
• افزایش جریان خون منطقهای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.
• افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.
• افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (hdl) که برای بدن مفید هستند.
@vollyballmalard
• افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.
• کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.
• افزایش تولید اندروفین ها که مخدرهای درونی هستند.
• افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا میرود.
• جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.
• افزایش تحمل گلوکز در بدن.
• افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.
@vollyballmalard
415 viewsZeinab , 06:06
و
