Мое саморазвитие | Психология | Книги

2021-11-30 12:00:44 "3 жестокие истины жизни, которые делают жизнь счастливее": мудрые цитаты Зигмунда Фрэйда

"Я учился у худших, поэтому стал лучшим" - сказал однажды Фрейд. Сегодня я хотел бы поговорить о тех сторонах жизни, понимание которых дает возможность жить счастливее.

Жизнь бьет всех без разобра

«Не важно, кормите ли вы бездомных котят, отправляет ли деньги в приюты для сирот и чисты ли ваши помыслы - это не спасет вас от проблем. Жизнь - это и есть череда проблем, сменяющихся моментами затишья и расслабления.» - говорил Фрэйд. «Боль постигает каждого, разочарование постигает каждого. Трудные моменты - часть того мира, в котором мы живем. Что такое отдых? Это расслабление после труда. Существовал ли бы отдых без труда? Нет, это бессмысленно. Что такое смерть? То, что наступает после жизни. Знали бы мы, что такое прекрасная погода, без ужасной? Знали бы мы, что такое честность, без подлости?. Все в мире двойственно и имеет пару: радость и печаль, жизнь и смерть, победы и поражения. Этим наполнены наши жизни и на каждый удар у человека есть свой ответ - не нужно бояться неприятностей, какими бы они небыли. Все сменяемо».

Не в каждой жизни есть смысл, но каждый волен его найти

Когда у Фрейда спросили, в чем смысл жизни, он сказал: «Ни в чем и во всем». «В чем смысл жизни волка? Прокормить себя и стаю, оставить потомство. В чем смысл жизни любого живого существа? Выжить. Они не задаются такими вопросами и лишь человек, взобравшийся на высшую ступень эволюции, начал терзать себя этим» - говорил Фрейд. «Фраза "смысла жизни не существует" не должна повергать людей в уныние, как это обычно происходит. Эта фраза - путь к понимаю, которое открывает осознание жизни как среды, где каждый человек волен сам наделять свою жизнь смыслом, от изучения изучения звезд, до получения удовольствий».

Никто не сделает вас счастливее, кроме вас самих

«Знаете, почему люди разочаровываются в других людях? Они отдают им власть над своими жизнями. "Вот любовь всей моей жизни, я буду счастлива!" - говорят они в семнадцать лет. "Ты украл мои лучшие годы и разрушил жизнь!" - говорят они немного позже. Все потому, что мы привыкли наделять других властью над своей жизнью. "Я потратила на детей всю жизнь, а они ушли и не навещают меня", "Друзья отвернулись!" - говорим мы. Мы почему-то думаем, что кто-то поможет нам прожить жизнь счастливее и непременно разочаровываемся». Open / Comment

2021-11-29 09:01:50 Для тех, кто сильно переживает

Беспокойство, стресс а иногда и паника – совершенно нормальная реакция на реальную угрозу. Главное, не сильно заигрываться в свои панические и упаднические настроения, а перевести тревогу в полезные для себя и своих близких действия и постараться сохранить физическое и психическое здоровье.

Что можно делать для себя сейчас:

1. Не зацикливаться на чтении и просмотре новостей – это главный источник паники. Очень много новостей являются непроверенными и попросту ложными. Постарайтесь не пичкать свою и так растревоженную психики противоречивой информацией.

2. Заняться подготовкой собственной безопасности: собрать «тревожный чемоданчик», привести в порядок документы, продумать куда и как вы будете уезжать или уходить (если планируете это делать).

3. Наконец-то заняться спортом: у человека в хорошей физической форме всегда больше шансов выбраться из сложных ситуаций, чем у зависимого от дивана и булочек. К тому же занятия спортом – это известный антистрессовый способ.

4. Познакомиться с соседями и совместно вычистить подвал своего дома. Общность и совместная деятельность сближает и успокаивает. К тому же чистый подвал дома – это просто комфортно.

5. Позаботиться о пожилых людях. Наверняка в вашем доме живет несколько пожилых пар или одиноких людей, которым намного страшнее, чем вам. Познакомьтесь с ними, принесите что-нибудь вкусненькое, справьтесь о здоровье.

6. Постараться не обсуждать политику и не впадать в крайности и агрессивность. Не стоит запускать в пространство негатив и злость, их и так более чем достаточно.

7. Медитировать на любовь и мир.

8. Не распускать слухи, не верить им и останавливать от их распространения других. Паника и упаднические настроения – друг врага. Если все же очень хочется посплетничать, то вам в помошь бразильские сериалы о страстной любви.

9. Заняться творчеством: шить, вязать, лепить, вышивать. Все, что хочется вашей душе.

10. Занимать свободное время полезными делами. Пусть это будет мытье окон или чистка кафеля, главное – не замыкайтесь на чтении новостей.

11. Освоить полезные навыки: курсы первой медицинской помощи, например.

12. Побольше общаться со своими родными и близкими людьми: война это именно тот момент, когда можно переоценить ценности и начать наслаждаться жизнью, просто потому что она есть.

13. Развивать в себе чувство юмора. Во-первых, это полезно. Во-вторых, это расслабляет. А в третьих, вы даже не представляете с каких несмешных вещей можно смеяться.

14. Тренируйте свою психику. Если эта ситуация дана нашей стране, значит это кому-то нужно. Наша задача – становиться сильнее, умнее, мужественнее и сплочённее.

15. Помнить, что страшно всем. Но упиваться и потакать своим страхам – занятие бессмысленное и скучное. Open / Comment

2021-11-28 21:00:13 Круто или некруто? Этика продвижения знаменитых стартапов

Как продвигали себя знаменитые стартапы? Вспоминаем сомнительные с этической точки зрения способы продвижения, к которым прибегали успешные впоследствии стартапы.

— PayPal. Платёжная система в начале существования доказывала свою ценность торговым площадкам. Использовала бота, который совершал покупки на eBay, и затем требовал предоставить возможность расплатиться через PayPal. Когда PayPal стала привычным для всех платёжным средством, eBay купила её за $1,5 миллиарда.

— Tinder. Сервисы знакомств прибегают к созданию ненастоящих аккаунтов, чтобы подогревать интерес со стороны аудитории. Так у Tinder появилась первая тысяча пользователей.

— Facebook. У сети был доступ к базе адресов электронной почты студентов Гарварда, его создатели разослали всем письма о запуске социальной сети. Сначала соцсеть охватила другие колледжи, а сейчас число пользователей достигло миллиардного количества человек.

— MySpace. Социальная сеть объявила о запуске при помощи рассылки спама на 100 миллионов почтовых адресов.

— BitTorrent. Создатель протокола BitTorrent Брэм Коэн привлекал бета-тестеров бесплатной порнографией.

— YouTube. Создатели YouTube предусмотрели в интерфейсе функцию, которая позволяла зрителям рассылать спам со ссылкой на видео. На первых порах сервис распространял пиратский контент.

— Salesforce. Облачный сервис платил протестующим, чтобы те сорвали конференцию, организованную его главным конкурентом. Параллельно компания оплатила такси из аэропорта для всех посетителей мероприятия.

— LinkedIn. Профессиональная социальная сеть выманивала у пользователей разрешение на импорт контактов и рассылку предложений зарегистрироваться. Пользователям это так не понравилось, что компания получила коллективный судебный иск.

— Amazon. Глава Amazon Джефф Безос пытался понять, как он может купить одну книгу у оптового продавца, минимальный заказ у которого составлял десять книг. Он нашёл лазейку – заказывал нужную покупателю книгу и девять книг, посвящённых лишайникам. Поскольку книг про лишайники у дистрибьютора чаще всего не было, он присылал одну заказанную книгу и извинялся, что не может выполнить заказ целиком.

— Bing. Поисковик Microsoft ворует поисковую выдачу Google, выдаёт за свою собственную, и всё отрицает.

— Oracle. Компания дала своему первому программному продукту название Version 2, ожидая, что потребители более благосклонно отнесутся к «доработанному» софту. Сейчас рыночная стоимость Oracle – $200 миллиардов.

— Uber. Сотрудники Uber заказали у своего главного американского конкурента Lyft более 5 тысяч поездок и отменили их. Это парализовало работу Lyft и отразилось на заработке его водителей. Те сотрудники Uber, которые не отменили заказанные поездки, демонстративно направились в штаб-квартиру своей компании. Водители Lyft в пути задавали им вопросы о выборе работы. Open / Comment

2021-11-28 18:01:21 Шаги к вербальному контролю

1.Говорите на языке своего собеседника
Слушайте, как говорит ваш собеседник, и подстраивайтесь под его стиль речи. Он часто использует иностранные слова - делайте тоже самое. Ему нравится вставлять в речь метафоры - развивайте их! Определите предрасположенность вашего собеседника и используйте визуальные, аудиальные или кинестетические образы. Когда два человека говорят на одном языке, они друг друга понимают.

2. Незаметное влияние 
Эта техника пришла из области гипноза. Ее суть заключается в том, что вы выделяете определенные слова в предложении и даете указания, которые будут восприниматься подсознательно. Допустим, вы делаете предложение и хотите, чтобы собеседник его принял. "Мне кажется, вам нужно некоторое время, чтобы решиться на это предложение". Если вы соответствующим образом выделите последние слова, помимо всего остального собеседник услышит скрытое послание "решиться на это предложение". 
Слегка выделите эти слова голосом и смотрите при этом на собеседника. Можете также легонько кивнуть головой, сделать утвердительный жест, немного шире открыть глаза или закрыть их для того, чтобы еще больше помочь словам.

3. Правильные акценты 
Если в конце предложения интонация поднимается вверх, мы ожидаем, что за этим последует продолжение. Например, когда человек вслух считает предметы, вы можете по его интонации понять, когда он назовет последний - в конце его голос падает вниз. Представьте себе, что кто-то разговаривает с вами, и в конце предложения его голос становится выше. Автоматически у вас появляется впечатление, что он еще не закончил, за исключением лишь того случая, если он задает вам вопрос. 
Люди, излучающие властность, так не говорят. Они разговаривают спокойно, уверенно и в конце предложения ставят интонационную точку. Такие предложения работают. Каким образом мы говорим, может оказаться важнее того, что мы говорим.

4. Говорите как можно меньше и ровно столько, сколько необходимо 
Если вы хотите повлиять на кого-то, не стоит подавлять его словесным потоком. Представьте себе влиятельного человека. В решающий момент он говорит много или мало? Чем больше вы произносите слов, тем больше у вас шансов в ответственный момент сказать что-нибудь не то. Вы скорее всего потеряете контроль над своей речью. Поэтому говорите ровно столько, сколько нужно. Так вы произведете впечатление властного, харизматичного и независимого человека. Open / Comment

2021-11-28 17:01:54 Вы никогда не задумывались почему в подъездах окрашены лестницы по краям и стенам?

Выглядит это, как ковровая дорожка. Но на самом деле, придумали это не для красоты, а для… читать продолжение Open / Comment

2021-11-28 15:01:45 Восстанавливаем нервные клетки

Наверняка, вам не однократно приходилось слышать совет не нервничать, ибо «нервные клетки не восстанавливаются». Теперь, похоже, эта фраза останется в прошлом, как ошибочная. В петербургском Физико-техническом институте имени Иоффе, был проведен эксперимент, в ходе которого учёные доказали, что нервные клетки любого человека могут восстанавливаться на протяжении всей жизни. При этом отмечаются факторы, которые способствуют тому процессу.

• Во-первых, важно чтобы человек жил в полном согласии между своей мечтой и реальностью. То есть, не просто мечтал и осуществлял свои мечты, а понимал насколько реально осуществить то, о чём он мечтает. Следовательно, люди, которые строят реальные планы, понимают то, чего они хотят, знают, к чему стремятся и удовлетворяют свои желания, могут рассчитывать на то, что их организм справится с задачей по восстановлению нервных клеток, которые погибли по разным причинам.

• Во-вторых, важным фактором стала способность человека самостоятельно организовывать свою жизнь. Это, в принципе, происходит тогда, когда человек берет на себя ответственность за всё, что с ним происходит и может быть не жертвой обстоятельств, пассивно принимая удары судьбы, а её строителем, анализируя и изменяя реальность, согласовывая её со своими мечтами и планами.

• И, в-третьих, учёными были отмечены хорошие показатели по восстановлению нервных клеток у тех людей, которые понимают смысл жизни и имеют прочные социальные связи. Не важно, каким будет этот смысл жизни, важно чтобы человек его осознавал и жил согласно этому осознаванию. Что же касается социальных связей, то здесь важно не просто иметь прочную семью и хороших друзей, но, что крайне необходимо, стремится к добрым отношениям с максимальным количеством людей. Или, по крайней мере, думать о них позитивно.

Вот, три простых, как может показаться, правила, придерживаясь которых, каждый из нас сможет сохранить ясность ума, адекватность поведения, чувственность и эмоциональность до самой глубокой старости. Возможно, исследования продолжатся, и мы узнаем что-то ещё, что имеет значения для восстановления наших погибших нервных клеток, но, на данном этапе этой информации достаточно, чтобы начать трудиться над собой и достигать необходимого результата. Кстати тем, для кого эти три пункта кажутся сложными и невыполнимыми, должно помнить, что справиться с ними поможет личная психотерапия, в задачи которой, как раз, и входят эти моменты.

Автор: психолог Помещик Валерий Open / Comment

2021-11-28 14:01:02 ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНО, НО пора открыть глаза на правду.

Начальник и коллеги, продавцы в магазине, друзья и даже близкие люди...

Манипулируют тобой.

Кажется что, сам принимаешь решения и делаешь выбор. Ошибаешься, другие ловко делают это за тебя.

Отдел манипуляций научит:

- распознавать уловки и методы манипулятора
-противостоять чужим приказам
-когда использовать манипуляции

ОСВОБОДИСЬ от чужого влияния -Отдел манипуляций Open / Comment

2021-11-28 12:01:55 10 убийц богатства

Отсутствие мотивации

Многие люди имеют большой потенциал и талант, но мало кто открывает его и трансформирует его в богатство. Причиной является отсутствие мотивации. Человек должен мотивировать себя и создавать вокруг себя мотивирующую среду. Мотивация помогает открыть внутренний потенциал человека и его таланты. Буквально «внутри» каждого из нас есть деньги, которые просто необходимо преобразовать в настоящее богатство. 

Отсутствие правильного воспитания

Знание и понимание родителями информации о богатстве просто необходимо для правильного воспитания детей ещё в раннем возрасте. Ребёнок должен быть финансово грамотным и знать, что он способен создать столько материальных благ, сколько сам того пожелает. Большинство семей во всем мире формируют привычки и отношение к богатству от поколения к поколению. Поэтому, либо родители создадут в ребёнке тот фундамент, на котором он сможет построить богатство, либо ему самому придется его создавать, когда он станет взрослым. 

Расточительное отношение ко времени

Это один из самых нечестивых убийц богатства. Время – это бесценное имущество и его нельзя заменить ничем другим. Великие и богатые люди обычно очень чувствительны ко времени. Они всегда будут избегать вещей или людей, которые могут сорвать их планы. Расточительно отношение ко времени убивает богатство большинства людей, даже если они определили свои реальные возможности. Большинство людей работают за деньги, позволяя себе убивать своё драгоценное время. 

Отсутствие сбережений

Люди, у которых нет сбережений, всегда нуждаются в чем-либо. Чаще всего они просто не умеют сохранять, или просто привыкли тратить больше, чем у них есть. Сохранение является одним из неотъемлемых факторов богатства. Отсутствие сбережений не позволяет многим людям стать богатыми. 

Отсутствие благоразумия

Много людей не знают основных законов богатства. Они желают стать богатыми, но только малая часть людей действительно проявляют благоразумие по отношению к источнику их доходов. В большинстве случаев обычные люди тратят деньги на то, что велит им порыв эмоций и кратковременное желание, вместо того, чтобы тратить на то, что необходимо. Такая привычка тратить уводит их от получения желаемого богатства. 

Недостаток дисциплины

В любое время, у каждого из нас есть потенциал на то, чтобы стать богатым. Даже не смотря на наличие мотивации у людей, недостаток дисциплины не позволяет им построить богатство и поддерживать его на долгосрочный период. Даже если все деньги мира достанутся недисциплинированному человеку, он потратить все деньги впустую. 

Финансовая неграмотность

Этот убийца богатства встает на пути большинства людей, желающих стать богатыми. Финансовая неграмотность служит отсутствию знаний об анализе и толковании финансовых ведомостей. В большинстве случаев, финансово неграмотные люди инвестируют не правильно и позволяют своим деньгам утекать от них. Под эту категорию попадает около 80% всех людей. 

Отсутствие бухгалтерского учета 

Отсутствие бухгалтерского учета и документации не позволяет многим людям достичь богатства. Владельцы малого и среднего бизнеса часто теряли своё бизнес из-за этого убийцы богатства. Знание о доходах и расходах жизненно необходимо для людей, работающих на дому, а также владельцев малого и среднего бизнеса. 

Неправильная деловая информация 

Это один из сильнейших убийц богатства. Многие люди работают с неверной информацией, в том числе неверные финансовые новости, финансовая отчетность и прозрачность бизнеса. Все эти факторы уменьшают богатство отдельных лиц и групп людей. Многие люди работают с точной информацией, относящейся к их деятельности. 

Недостаток технологий 

Применение технологий в нашей жизни дает большие преимущества. В настоящее время широко применяются компьютеры, а также другие нововведения, как, например, интернет. В современном мире необходимо иметь и знать компьютерные программы, уметь пользоваться интернетом и другими технологиями. Open / Comment

2021-11-28 11:07:17 Звериный Позитив - канал о животных, в котором 4/5 мимими и 1/5 познавательных постов, но одно точно: с нами не соскучишься! @animal_positive Open / Comment

2021-11-28 09:01:27 Самомотивация или как мотивировать себя.

У вас нет желания работать или приступить к выполнению важной задачи?

Ниже вы познакомитесь с несколькими приемами преодоления низкой мотивации. Выполните данные рекомендации последовательно. Это важно.

ШАГ 1: Опишите желаемый результат

Опишите несколькими словами, что нужно сделать. Совершить продажу, научится говорить на английском, познакомится с нужным человеком.
Это должно быть завершенное действие с конкретным результатом. Мозг человека не воспринимает абстрактных, размытых желаний. Это важный шаг, если хотите понять как мотивировать себя.
Время выполнения: 1 минута.

ШАГ 2: Представьте будущий результат

Закройте глаза и представьте себя достигающим результата. Прокрутите в своей воображении короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с этого момента до момента достижения желаемого результата. Именно того результата сформулированного в нескольких словах на первом шаге.
Это позволит увидеть цепочку действий нужных для получения результата.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 3: Представьте, с чего все началось

Закройте глаза и представьте, с чего начинался ваш путь. Прокрутите в своей воображении такой же короткометражный фильм. Вы в главной роли. Смотрите на все происходящее глазами очевидца. И в быстром темпе прокрутите все события, начиная с детства и до этого момента. Увидев как много вы уже успели совершить, признайте свои успехи сказав «Какой я молодец, я столько уже достиг.»
Это позволит вам увидеть, как много вы достигли за свою жизнь именно в этом деле. Это упражнение похоже на предыдущее, только теперь вы представляете не будущее, а свои прошлые успехи.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 4: Напишите список всех шагов

Возьмите лист бумаги и напишите список всех шагов нужных для достижения результата. После этого на новом листе бумаге разбейте каждый шаг еще на несколько шагов. Вам нужно делить шаги настолько чтобы каждый из пунктов списка соответствовал простому действию на 1 – 2 часа непрерывного действия.
Обычно для получения результата нам требуется сделать не один шаг, а несколько. Поэтому лучше записать все шаги в один список. Также запомните, главная причина низкой мотивации – в абстрактных и неясных задачах. Как уже было сказано, мозг человека воспринимает только конкретные задачи. Абстракция – выучить английский язык, настолько общая и неясная что пропадает всякое желание действовать. А вот когда у вас перед глазами четкий список дел и каждое дело требует не более 2 часов на завершение – все что остается, взять и сделать.
Время выполнения: от 10 минут до 1 часа.

ШАГ 5: Установите сроки

Установите даты для каждого пункта из списка, которые необходимо завершить. Золотое правило расчета времени: после установления крайней даты или часа завершения дела – умножьте его на 2.
Мы всегда склоны преувеличивать свои возможности, и не умеем четко рассчитать время на занятие, которое выполняем впервые. Поэтому придерживайтесь простого правила и умножайте время на 2.
Сроки обязательны. Без сроков мы просто будем откладывать выполнение дела.
Время выполнения: 5 минут.

ШАГ 6: Приступите к выполнению

Приступите к последовательному выполнению плана. Выберите первый шаг из списка, определите время выполнения (допустим 1 час), приступите к выполнению. Не останавливайтесь и доведите дело до конца. После этого наградите себя, чем ни будь. Вычеркните дело из списка и приступайте к следующему пункту.
Ключевым моментом на этом шаге является – доведение дела до конца. Любое прерывание, откладывание дела, является ничем иным как отдалением получения желаемого результата. Более быстрого способа получить желаемое просто не существует. Open / Comment