Darmankade | درمانکده

2022-04-30 18:31:31 مطالعه با گوشی هوشمند، درک مطلب ضعیف‌تر!

تحقیقات جدید نشون می‌ده؛ خواندن اطلاعات در دستگاه‌های الکترونیکی درک مطلب رو کاهش می‌ده.

کارشناسان توصیه می‌کنن، تمام مطالب آنلاین رو قبل از خواندن چاپ کنین؛ ولی اگه این امکان رو ندارین، بهتره نوتیفیکیشن‌های گوشی‌تون رو خاموش کنین، در حین مطالعه نفس عمیق بکشین و مطالب رو خلاصه‌نویسی کنین.

اگه خودتون یا فرزندتون مشکل یادگیری دارین، از اینجا با روانشناس مشورت کنین.

@darmankade Open / Comment

2022-04-27 20:28:34 همه ما وقتی ۱۸ تا ۶۴ سال هستیم؛ بدن‌مون به هفت تا نه ساعت خواب نیاز داره.

زمانی که خواب کافی نداشته باشیم، متأسفانه دچار اختلال تمرکز و تصمیم‌گیری، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، آلزایمر، دیابت و حتی چاقی می‌شیم.

اما تحقیقات نشون می‌ده، وقتی بعد از یک خواب کامل به مدت ده دقیقه بیشتر در رختخواب چرت بزنیم؛ بدن‌مون فکر می‌کنه به چرخه خواب دیگه‌ای نیاز داره و برای هشت ساعت خواب آماده میشه. در صورتی که‌ سر زمان مشخص بیدار نشیم، یک روز رو با خستگی و بی‌حالی پشت سر می‌ذاریم.

اگه به موقع نمی‌خوابین، در طول روز خسته هستین و همش دوست دارین چرت بزنین، بهتره از اینجا با روانشناس‌های درمانکده مشاوره آنلاین بگیرین.

@darmankade Open / Comment

2022-04-16 19:56:18 بهترین سن بارداری کیه؟

بیشترین شانس باروری قبل از ۲۵ سالگیه و بعد از ۲۵ سالگی، احتمال باروری تقریباً کمتر از ۲۰ درصده. با افزایش سن به‌تدریج باروری کاهش پیدا می‌کنه و پس از ۳۵ سالگی، احتمال بارداری بعد از ۳ ماه تلاش حدود ۱۲ درصده.

با فناوری کمک باروری؛ مثل تجویز داروی باروری، تلقیح مصنوعی، لقاح آزمایشگاهی و رحم جایگزین، می‌شه احتمال فرزندآوری رو در سنین بالا افزایش داد.

اگه نیاز به اطلاعات بیشتری در مورد سن بارداری دارین، مقاله اصلی رو از اینجا مطالعه کنین.

درصورتی که شش‌ ماهه برای بارداری تلاش می‌کنین و هنوز باردار نشدین، برای مشاوره آنلاین با متخصص زنان، زایمان و نازایی اینجا کلیک کنین.

@darmankade Open / Comment

2022-04-13 19:33:37 برای درمان سرفه چه‌کار کنیم؟

سرفه، نوعی واکنش دفاعی بدن به انواع محرک تنفسیه که به رفع ترشحات و بازکردن راه‌های هوا در گلو و قفسه سینه کمک می‌کنه.

انواع بیماری‌ها و عوامل محرک داخلی و خارجی، باعث بروز سرفه می‌شه؛ مثل کرونا، سرماخوردگی، آنفلوانزا، برونشیت، سیگار، آلودگی هوا، سوزش معده، حساسیت و آسم که قابل درمانه.

برای درمان سرفه اول باید علت تشخیص داده بشه تا تغییر سبک زندگی و مصرف دارو، مفید باشه.

اگه سرفه‌تون بیش از سه هفته طول کشیده، از اینجا با متخصص بیماری‌های عفونی مشاوره آنلاین به‌صورت متنی، صوتی و تصویری بگیرین.

@darmankade Open / Comment

2022-04-10 20:11:42 تفسیر جواب آزمایش قندخون

گلوکز نوعی قند در خون و منبع انرژی بدنه. در آزمایش قندخون، میزان گلوکز اندازه‌گیری می‌شه. درصورتی‌که بالاتر از حد طبیعی باشه، ممکنه دچار پیش دیابت یا دیابت بشین.

پس لازمه به‌صورت دوره‌ای آزمایش خون بدین تا درصورتی‌که دچار پیش دیابت شدین با مصرف دارو و تغییر سبک زندگی جلوی ابتلا به دیابت رو بگیرین.

اگه تشنگی مداوم، احساس گرسنگی شدید، تکرر ادرار و تاری دید دارین، از اینجا درخواست آزمایش در منزل بدین. Open / Comment

2022-04-06 21:22:59 چه کسانی در معرض خطر ابتلا به «ام‌اس» هستن؟

«ام‌اس» نوعی بیماری خود ایمنیه که سیستم ایمنی به بافت عصبی مغز، نخاع و عصب‌های چشمی حمله می‌کنه؛ اما عوامل مختلفی نشون می‌ده که بعضی افراد در معرض بیشتری از خطر ابتلا هستن.

زنان ۲۰ تا ۴۰ ساله.

افرادی که یکی از والدین یا خواهر و برادرشون مبتلا به ام‌اس هستن.

بیماران مبتلا به تیروئید، کم‌خونی زیاد، پسوریازیس، دیابت نوع یک و التهاب روده.

سفید پوستانی که در مناطق معتدل زندگی می‌کنن.

برای جلوگیری از ابتلا به ام‌اس بهتره؛ سیگار نکشین، وزن متعادل داشته باشین، امگا ۳ و ویتامین D مصرف کنین و استرس و اضطراب خودتون رو با ورزش و مدیتیشن کاهش بدین.

اگه دچار تاری دید، دوبینی، بی‌حسی و ضعف هستین، برای مشاوره آنلاین با متخصص مغز و اعصاب اینجا کلیک کنین.


@darmankade Open / Comment

2022-04-03 17:02:25 بهترین وعده غذایی برای سحری چیه؟

یه وعده غذایی مفید برای سحری، باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم باشه تا انرژی لازم برای کل روز رو تأمین کنه و جلوی ازدست‌رفتن رطوبت بدن رو بگیره.

اگه بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش دارین، قبل از روزه گرفتن برای مشاوره با متخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی اینجا کلیک کنین.

@darmankade Open / Comment

2022-03-30 16:41:34 خانواده ویتامین B مجموعه‌ای از مکمل‌های ضروری برای بدنه که نقش مهمی در بهبود متابولیسم بدن‌ داره.

اگه رژیم غذایی محدودی رو دنبال می‌کنین و در مورد ویتامین‌ها سوال دارین، برای مشاوره آنلاین فوری با پزشک عمومی اینجا کلیک کنین.
@darmankade Open / Comment

2022-03-20 18:55:33 درمانکده، سالی سرشار از سلامتی و امید براتون آرزو می‌کنه.

عیدتون مبارک

@darmankade Open / Comment

2022-03-19 20:48:02 احتمالا براتون پیش اومده که دندان درد، اسهال و تهوع باعث بشه مسافرت بهتون خوش نگذره؛ پس قبل از سفر این دارو‌ها رو تو چمدون‌تون بذارین.

یادتون باشه محلول بتادین، تب سنج، قیچی، پنس، گاز استریل، گاز وازلین، چسب زخم، باند، پنبه، کیسه آب گرم، کیف یخ، پماد جنتامایسین، پماد تتراسایکلین، ماسک و ماده ضدعفونی هم همراه خودتون داشته باشین.

@darmankade Open / Comment