2021-06-20 11:22:52
Как услышать послание от прокрастинации?
Coucou nos chers étudiants !
Нужно ли бороться с прокрастинацией или для начала достаточно исследовать её?
На вебинаре с психологом мы разобрали, что прокрастинация не связана с отсутствием мотивации, а может быть вызвана комплексом причин:
неосознанный страх,
неуверенность в своих силах,
физическая и моральная усталость,
неправильная организация времени.
Как же избавиться от прокрастинации?Мы предлагаем вам
исследовать и
услышать её.
Это послание
индивидуально для каждого, потому что мы по разным причинам отказываемся от своих желаний и занятий.
Понаблюдайте за собой и дайте голос той части, которая
хочет вам что-то сказать.
Сообщения от прокрастинации
• Тебя всегда охватывает
чувство стыда и злости, когда ты совершаешь ошибку. Ты критикуешь себя и сравниваешь с другими.
Я
оберегаю тебя от негатива, поэтому ты так часто откладываешь свои дела и мечты.
• Ты очень много работаешь и не замечаешь, что у тебя
нет ресурса на другие дела, даже которые тебе нравятся.
Я
забочусь о твоём состоянии и вынуждаю задуматься об отдыхе.
• Ты
ничего не успеваешь, потому что не умеешь организовывать своё время. Ты тратишь много сил, разочаровываешься в результатах.
Я
лишь хочу обратить твое внимание, что нужно правильно расставлять приоритеты и научиться тайм-менеджменту.
• Ты предъявляешь к себе
высокие требования. Лучше уж ничего не делать, чем быть всегда недовольным своим прогрессом и бросать всё на полпути. Я
экономлю твою энергию.
Ответьте на главный вопрос:
в каких отношениях я сам с собой?
Вам не придётся бороться против прокрастинации и заставлять себя насильно учить язык, если вы найдёте ключи к понимаю себя.
Со своей стороны, мы можем посоветовать наш
планер, если причина прокрастинации в тайм-менеджменте. С ним
легко планировать время и отслеживать прогресс в изучении языка.Подробнее с планером можно ознакомиться по ссылке:
https://language-planner.ruЛайфхак: Попробуйте не ставить себе определенную планку. Вместо 50-ти слов в день, учите лексику в течение 30-ти минут.
Поэкспериментируйте и с другими способами из планера. Делайте заметки. Так вы будете видеть, что работа идёт.
Результат есть.С заботой о вас,
ваша школа École de Progrès
2.0K viewsedited 08:22
F
