توصيف بيشتر سه فرم بدن در زير عنوان می گردد
اکتومورف
ضعيف و نازک بدن
لاغر
سينه های تخت
بدن ظريف
از دور جوان و باريک به نظر می رسند
بلند و باريک
عضلات ريز
شانه های خميده
سرهای بزرگ به نسبت بدن
به سختی افزايش وزن دارند
رشد عضلاتشان در زمان طولانی امکان پذير است
مزومورف
ورزشکاری
سخت، بدن عضلانی
انسان بالغ و رشد يافته به نظر می رسند
مستطيل شکل و چهار شانه ( برای خانمها مانند ساعت شنی )
دارای پوست کشيده و سفت
وضعيت ايستادن صاف و کشيده
به راحتی افزايش يا کاهش وزن می دهند
به سرعت عضلاتشان رشد می کند
اندومورف
بدن های لخت
دارای عضلات شل
عضلات کم رشد
فرم بدنی گرد
دارای سيستم گوارش بيش از حد پرورش داده شده
به سختی وزن کم مي کنند
عموماً به راحتی عضلات را افزايش می دهند
@FitnessMrTj
