Técnica "Diário" Manter registros ajudará você a priorizar, pensar com clareza e se concentrar nas coisas importantes em vez das urgentes. Outro diário é mais fácil de lidar com situações estressantes e ansiedade, e ainda aumenta a atividade das células imunológicas.
• Desenvolve a memória de longo prazo, ajuda a perceber padrões de pensamento, dá tempo para reflexão. E com a abordagem correta, torna-se uma fonte de desenvolvimento de conceitos e estimula as funções mentais superiores do cérebro.
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