Nomofobia: como superar? A nomofobia é um forte medo de ficar sem celular. Representa não apenas um vício, mas um sentimento de ansiedade e desconforto.Lidar com isso é simplesmente necessário, e as dicas a seguir irão ajudá-lo com isso:
1. Instale aplicativos especiais que o ajudarão a usar menos o telefone.
2. Durante o "tempo de silêncio", desligue ou guarde o telefone e faça outra coisa. Ele pode fazer qualquer coisa - o principal é se concentrar em um negócio que não exija um telefone.
3. Treine-se para se movimentar pela casa, pela rua, no trabalho sem telefone.
4. Deixe o telefone em casa e vá passear, ir ao supermercado ou fazer algum negócio. Isso irá ajudá-lo a sair um pouco disso.
E você acha que tem nomofobia? Deixe nos comentários sua opinião.
𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐮𝐭𝐢𝐯𝐚 |#autodisciplina
